Načini popravljanja stropne vodoravne šipke u stanu

Stropna traka je uređaj za sport koji je dostupan gotovo svima. Ovaj simulator može se kupiti u specijaliziranoj trgovini ili se sami izraditi. Uređaj će vam omogućiti da izvodite dnevne vježbe kako biste svoje tijelo držali u formi kod kuće.

Vrste horizontalnih šipki za dom

Trenutno postoji mnogo vrsta stropnih šipki. Zahvaljujući širokom rasponu, svatko može odabrati za sebe idealni simulator. Vodoravna traka može biti:

  1. Zidno montirano. Ovaj dizajn su fiksni sidreni vijci na zidu. Prilikom odabira takvog simulatora, posebna pažnja posvećuje se samo dopuštenom opterećenju, ali i duljini ramena, te udaljenosti od zidne površine do prečke.
  2. Spacer. Takva vodoravna šipka uspostavljena je na vratima. Instaliranje takvog simulatora ne uzrokuje poteškoće. Međutim, nakon demontaže strukture u dovratnicima vrata postoje rupe.
  3. Prostor između zidova. Simulator ove vrste je instaliran u uskim prolazima. Za pričvršćivanje se koriste sidreni vijci.
  4. Šarkama. Simulator je pričvršćen na zidne šipke ili drugu sportsku opremu.

Ako su slabe zidove

Ako kuća ima slabe zidove, možete ugraditi stropnu šipku.

Betonske ili gipsane pregrade ne mogu izdržati teška opterećenja tijekom intenzivnih zanimanja. Kao rezultat, takvi zidovi jednostavno mogu puknuti. Stropna vodoravna šipka ne odgovara samo onima koji imaju spušteni strop ili strukturu od suhozida.

Što trebate instalirati

Stropne vodoravne šipke za dom - ovo je savršeno rješenje za one koji imaju tanke zidove. Što je potrebno za instaliranje strukture? Popis alata i hardvera:

  1. Bušilica s odgovarajućim promjerom.
  2. Bušenja.
  3. Sidro vijci s promjerom od 10 do 12 mm.
  4. Nut i ključ.
  5. Hammer.

Ako je potrebno, struktura se može instalirati neovisno. Treba napomenuti da ovaj proces zahtijeva određene vještine i točnost. Potrebno je pravilno postaviti vodoravni zid i strop.

Postupak instalacije

Prije svega, potrebno je odrediti mjesto instalacije strukture.

Trebao bi biti prikladan za vježbanje. Nije potrebno postaviti vodoravnu šipku blizu interijera. Uz intenzivne studije možete nešto slomiti.

Objesiti simulator bi trebao biti na visini ne više od 2,2 metara od poda. S površine stropa treba biti smještena na udaljenosti od 35 do 40 centimetara. Duljina trake bi trebala biti pola metra.

Za početak, rupe trebaju biti izrađene u stropu pomoću perforatora.

Valja uzeti u obzir da postoje betonske podloge, kao i elementi za pojačavanje. Bolje je ne pasti u njih. Ako se to dogodi, vrijedi bušiti novu rupu.

Za popravak simulatora potrebno je 4 sidrišnog hardvera. Takvi se učvršćivači konstruiraju za montažu na površini kamena, opeke i betona. Sidreni vijci mogu izdržati prilično velika opterećenja.

Primjena kemijskih sidara

Ostaje uz pomoć hardvera i matice treba biti fiksna stropna horizontalna traka. Ako želite, simulator može biti osiguran kemijskim sidrom.

Da biste to učinili, gotove rupe treba popuniti do dvije trećine posebnog sastava. U ovom slučaju vrijedi upotrijebiti polimernu smolu ili epoksidni ljepilo. Nakon jednog dana, kada se kompozicija stvrdne, možete pričvrstiti stropnu pločicu s maticama.

Upotreba mehaničkih sidrenih vijaka

Ako je konstrukcija pričvršćena mehaničkim sidrenim hardverom, tada nije potrebna posebna sastava ljepila. Načelo fiksiranja takvih vijaka potpuno je drugačije od onih kemijskih. Pouzdano pričvršćenje postignuto je zahvaljujući zadebljanju hardvera unutar rukavca središta.

Za ugradnju strukture, bušite rupe potrebnog promjera, a zatim ih očistite.

Kroz dio koji je instaliran na strop, morate gurnuti sidro vijak. Potrebno je čekić u hardveru sve dok matica koja se nalazi na svom kraju ne odmiče na fiksni dio vodoravne šipke. U ovom slučaju trebate biti oprezni.

Drugi kraj sidra, udaranje betonom ili opeke, će biti klin. Zahvaljujući tome, simulator je čvrsto fiksiran. Na taj način možete učvrstiti stropnu stropnu ojačanu.

Početna stranica / Komponente i pribor / Dizajn / Stropni bar - kako ga pričvrstiti i može li ga sami izraditi?

Vodoravna traka je najjednostavniji način da vaše tijelo ostane u dobrom stanju.

Možete ga instalirati na mnogim mjestima u stanu. Često se postavlja na vrata, ali ovaj položaj neće dopustiti korištenje vodoravne crte do kraja - nema dovoljno slobodnog prostora u visini. Najbolje mjesto gdje možete postaviti stropnu traku bit će zidna ili stropna površina.

Vrste vodoravnih šipki

Ovaj simulator može varirati ne samo u mjestu privitka. Postoji nekoliko vrsta simulatora, od kojih svaka ima svoje osobine:

  • Standardno. Prikladno za stezanje širokog i uskog stiska
  • Za širok držak. Ovaj uređaj je pogodan za ozbiljniju obuku, jer ima dodatne ručke na stranama koje povećavaju širinu držanja
  • Većina višenamjenskih tipova - s naglaskom na tiskaru i paralelnim šipkama. Pogodno za ozbiljnu obuku
  • Vodoravna šipka s nosačem za razmak. Obično se ova vrsta instalira između zidova, pričvršćuje projektil s sidrenim vijcima ili - na vratima
  • Šarkama. Ova vrsta vodoravne šipke je visjela s posebnim učvršćenjem na zidnim šipkama i može se ukloniti ako je potrebno.

Sve ove vrste simulatora izrađuju se u tvorničkim uvjetima i zadovoljavaju sve standarde usvojeno u sportskom svijetu. No, ako je projektil potreban ne za stručno usavršavanje, već jednostavno podići nekoliko puta dnevno? Je li zaista neophodno postaviti nekoliko tisuća rubalja za nekoliko komada željeza koji će biti pričvršćen na strop?

Izlaz je, kao i uvijek. Ne možete kupiti gotov proizvod i napraviti šipku sa svojim rukama. Što se tiče funkcionalnosti, takva vodoravna traka bit će nešto slabije od tvornice, ali njegova glavna funkcija je sposobnost podizanja, ona će se izvesti.

Takva sportska oprema od otpadnog materijala nije pogodna za intenzivnu i ozbiljnu obuku. Potrebno je održavati tijelo u dobroj formi i ništa više.

Što je potrebno za samostalno stvaranje

Samostojeća stropna vodoravna šipka, naravno, pogodna je samo za kućnu uporabu. U teretama i drugim mjestima gdje možete trenirati, takav uređaj ne smije biti instaliran.

Da biste to napravili, trebate vrlo malo alata i materijala:

  • Metalna cijev ili drvena stabla, koja će poslužiti kao poprečna šipka. Ako se odabere drvena opcija, potrebno je osigurati da će izdržati očekivana opterećenja.
  • Par sidrenih vijaka sa šarkama ili prstenima - za pričvršćivanje na strop
  • Nekoliko vatrenih pušaka
  • Uže za ovjes, s promjerom od oko 8 milimetara
  • bušilica
  • Označivač ili olovka za označavanje
  • Mjera trake

Navedeni materijali i alati bit će dovoljno za izgradnju jednostavnog stropa za simuliranje. Neće biti značajnijih troškova materijala, a posebne vještine neće biti potrebne za sastavljanje takvog uređaja.

Naravno, trebate shvatiti da za značajna opterećenja za korištenje takvih uređaja teško ima smisla - oni se lako mogu slomiti.

U ovom slučaju, bolje je naručiti proizvodnju simulatorskog zavarivača. Bit će to malo skuplje, ali će troškovi i dalje biti manji od prodajne cijene. Jačina zavarenih vodoravnih šipki bit će mnogo jača.

izrađivanje

Prije svega, potrebno je odlučiti kako će cijev ili drvena prečka biti popravljena. Metal je fiksiran na jedan način, a drveni dijelovi se mogu učvrstiti na drugi način.

Ako koristite drvo, opterećenje na takvoj vodoravnoj traci bi trebalo biti malo. Kako bi se spriječila niz skliznuo prečku u procesu korištenja projektila, morate napraviti rupu na rubovima koji neće pustiti poklopac uže.

U slučaju metalne cijevi, kroz njega možete proći konopac. To se može učiniti drugačije - izbušite rupe na rubovima, u koje će se konopac navijati i izvezati van.

Lanci se također mogu koristiti kao viseći element. U tom slučaju možete koristiti samo željeznu šipku. Drvo se može slomiti ako je bušeno kako bi popravio lanac.

Lanac, poput užeta može se provuče kroz cijev, a moguće je bušiti rupe i umetnite vijke s navojem u ekstremnim karika. Nakon toga, vijak fiksira pomoću dviju matica - jedan je jačanje lanac, a druga, neće dopustiti da se opustite obavljajući ulogu protumatice.

Na strop projektila je suspendiran s sidrenim vijcima.

Morat će pripremiti rupe. Ovdje je koristan alat za bušenje. Ali, prvo, potrebno je označiti strop.

Treba istaknuti dvije točke u kojima će biti pričvršćeni sidreni vijci. Njima, pomoću vatrenih karlova, pričvršćuje se konop ili lanac, na koji će biti pričvršćena vodoravna traka.

Najjednostavnija stropna vodoravna traka može se lako izraditi ručno. Praktično nema ozbiljnih alata koji će biti potreban, a materijali će otići malo. Dizajn postaje pouzdano ako se metalna cijev koristi kao poprečna šipka.

Drvene grede izdržati manje opterećenja, ali, i kako bi takav detalj, mnogo lakše. U svakom slučaju, samostalna proizvodnja pomoći će uštedjeti mnogo novca.

Stropni stropovi »Komponente i pribor

Vodoravna šipka na stropu

Da bi održali svoj fizički oblik, mnogi građani vode u parku i podižu se na vodoravnu šipku. Pa, ako je vrijeme čisto i toplo.

Što učiniti ako kiše, ali ne želite propustiti ovu praksu? Samo jedan izlaz - za instalaciju sportskog aparata u svoj stan. Govorimo o stropnoj vodoravnoj traci, čija se sorta danas prikazuju u velikom asortimanu.

Ova vodoravna traka je pričvršćena na strop, ali ne i nikome. Na primjer, suspendirana struktura neće stajati čak i težinu djeteta, pa ta mogućnost više nije moguća.

Da biste mogli sigurno koristiti traku, trebate čvrstu solidnu stropu. Pa, ako je betonska ploča ili drvene grede. Općenito, nešto pouzdano i izdržljivo.

Postupak popravljanja vodoravne trake

Kako popraviti vodoravnu traku na strop? Najprije odredite mjesto vezivanja. Trebao bi biti udoban, slobodan i nesputan.

Upozorenje! Minimalna udaljenost od poda do ručke horizontalne šipke trebala bi biti 220 centimetara. I od ručke do stropa - 35-40 centimetara. Dužina samog poprečnog presjeka ne smije biti manja od jednog i pol metra.

Pričvrsni element za vodoravnu šipku obično je metalni klin ili sidro, jer je to jedan od najpouzdanijih pričvrsnih elemenata. A budući da će morati biti umetnuti u rupu izbušenu na stropnoj površini, trebat će ih za ugradnju:

  • Bušenja.
  • Hammer.
  • Wrench.
  • Provjerite da bušilica ne pada na metalnu armaturu ili u šupljinu podne ploče. Samo znati gdje je sve, ne možete, tako da idemo uz "koplje".

    Ako padneš u prazninu, morat ćeš ponovno izvaditi rupu. Gdje točno izvlačiti? U tu svrhu, vodoravna traka montirati na strop mjesto i stavite olovku ili marker kroz otvora za učvršćivanje uzrokovati točku u kojoj se naknadno bušenih.

    Da biste objesili šipku sigurno, dovoljno je popraviti na četiri sidra. Stoga su obično bušene četiri rupe.

    Savjet! Za ugradnju šipke na strop trebat će vam sidro promjera 10 ili 12 milimetara. To je dovoljna debljina koja će osigurati kvalitetu i pouzdanost pričvršćivanja.

    Koja je razlika između kemijskih i mehaničkih sidara?

    Neki proizvođači nude tzv. Kemijske sidra kao pouzdanu privitku. Nemojte se bojati tog imena. Samo da ih ugradite u strop upotrijebite poseban sastav ljepila, koji čvrsto drži sidro u stropu.

    Temelj ljepila je epoksi ili polimerna smola.

    Dvije trećine izbušene rupe je ispunjeno ljepilom i sidro je potpuno umetnut. Prekomjerno ljepilo koje strši izvan rupa pažljivo je uklonjeno. No vodoravna šipka je visjela tek nakon dan-dva, ostavljajući ljepilo dobro sušiti.

    Ako se ova opcija koristi, moguće je instalirati sportski projektil, čak i ako bušač udari u šupljinu podne ploče. Međutim, u ovom slučaju, trebat će vam više zatvarača.

    S mehaničkim sidromima sve je puno jednostavnije. Načelo njihova rada je da je čahura zakvačena sidrom i umetnuta u stropni dio tijela.

    Sidro se gura u izbušenu rupu sve dok se ne zaustavi, a nakon laganih udaraca čekića, završava do kraja. Sada je matica zabodena u rukav, za koju se obično koristi ključ. Samo nemojte pretjerati - ne preporuča se zategnuti maticu do kraja.

    Kako napraviti vodoravnu traku s vlastitim rukama

    Zidni nosač

    Proizvođači sportske opreme nude prilično širok raspon proizvoda, uključujući stropne vodoravne šipke. No, sve ove školjke ne mogu priuštiti. Međutim, nemojte očajavati, jer stvaranje ljuske vlastitim rukama nije problem.

    Što je potrebno za to?

    • Metalna cijev ili drvena stabla.
    • Debljina konopa od najmanje 8 milimetara.
    • Sidro s prstenom na kraju.
    • Par karabina.

    Sada moramo riješiti problem kako popraviti konopac na cijev. Evo dvije opcije:

    • Učinite rupe u cijevi i prođite kroz konopac kroz njih.
    • Zavarite krajevima cijevi dvije kuke ili prstene i već ih kroz njih postavite.

    Ako se koristi rezanje, duž rubova potrebno je izraditi žljebove i protezati ih u njih. To je neophodno da se potonja ne klize. Usput, možete ga noktiju s malim klinovima.

    Sada idite na postupak instalacije. Potrebno je bušiti dvije rupe na stropu, umetnuti sidro i ugraditi karbine u svoje prstenove. Preko njih su prošla užad koja će držati tračnicu.

    Kao što možete vidjeti, stvaranje vodoravne trake za kuću s vlastitim rukama nije tako teško. Osim toga, to će vas koštati vrlo jeftino.

    Zaključak o toj temi

    Moderne vodoravne šipke na stropu - ovo je prava prilika da se zadržite u fizičkoj formi.

    Da ih kupi danas nije problem, a nisu tako skupe, ali prednosti su ogromne. Osim toga, mogu se instalirati ručno. Jednostavno i ekonomično.

    Komentari i recenzije materijala

    Nema sličnih postova, ali ima još zanimljivih.

    Upute za pričvršćivanje vodoravnih šipki i šipki

    U ovoj maloj uputi otkrivamo vam nekoliko tajni - kako pravilno i sigurno pričvrstiti vodoravnu šipku ili šipke na zidu, a ne da istovremeno izvadite EXTENT HOLES.

    Zahvaljujući vašim savjetima i savjetima, dovršili smo naše upute za postavljanje naših proizvoda na zid.

    Sad se sastoji od sljedećih dijelova:

    Da biste započeli, trebat će vam:

    • Partner - 1 kom. (poželjno, ali ne i potrebno)
    • Olovka - 1 kom.
    • Razina gradnje - 1 kom.
    • Građevinska vrpca od 2 m. - 1 kom.
    • Hammer - 1 kom.
    • Drill - 1 kom.
    • Nosač - 1 kom.
    • Drills with pobeditovy tip - 2 komada: do sl. 6 mm - za rupe "grubosti", drugu bušilicu za 10 - za sidrene vijke, ili 12 mm - za klinove.
    • Ručica na "13"
    • Fine grained datoteka - 1 kom.
    • Usisavač - 3 kom. (Vic).
    • Stroj za ulje / suncokret - 5 g.
    • Glina PVA - 20 g.
    • Veliki list papira (format A1)
    • Uredski igle - 5 kom.

    Konačno, dugo očekivani paket s našim proizvodom nalazi se u vašem domu i veselite se kako ćete testirati svoju snagu i sportsku opremu. Da bismo to učinili, prijeđimo na prvu fazu.

    Raspakirajte proizvod

    Prije isporuke nastojimo da naši proizvodi budu što sigurniji kako bismo izbjegli ogrebotine i oštećivanje premaza tijekom transporta. U pravilu, paket sadrži metalne radove, neoprenske ručke, pričvrsne vijke.

    Korak 1: Polako rezati pakiranje škarama ili oštrim nožem, dok pazite da ne oštetite neoprenske olovke i naravno svoje ruke.

    Nekoliko riječi o montaži proizvoda.

    Prije nego što se pretvorim izravno na temu konsolidacije, recimo nekoliko riječi o montaži struktura. Činjenica je da su mnogi proizvodi isporučeni djelomično rastavljeni kako bi se smanjili troškovi isporuke.

    Sklapanje proizvoda, u pravilu, nije teško, ali mnogi ljudi imaju poteškoća s povlačenjem ručica neoprena na vodoravnoj traci.

    Ovaj problem je riješen vrlo jednostavno: uzeti najobičniji SOAP, prati jednu ruku ispravno, a zatim upotrijebite ovu sapunicu da biste temeljito oprali mjesto gdje se ruke stisnu. Sada sve "sjedne" na mjesta bez ozbiljnih napora. Kao što kažu - "Nemoj pomazati - nećete ići!"

    NEMOJTE koristiti OIL za tu namjenu, osobito strojno ulje, jer će se ručke tada "tresti" nakon toga, a osim toga, neke vrste ulja mogu imati destruktivan učinak na neopren.

    RUČNE RUKE NA PRIKUPLJENI PROIZVOD.

    Označavanje privitka.

    Dakle, vaš je proizvod pažljivo sastavljen, sve vijke i matice su čvrsto zategnuti, vrijeme je da točno označite mjesto bušenja rupa. Da biste to učinili, trebat će vam veliki list papira - format A1 ili dio starih pozadina. Rad u ovom slučaju će igrati ulogu "predloška".

    Korak 2: Širite ovaj list papira na pod i stavite već montiranu vodoravnu šipku (paralelne šipke) na nju. Izložite proizvod glatko i oznakom olovkom / markicom mjesta gdje trebate napraviti rupe:

    Korak 3: Sada je vaš zadatak osigurati ovaj list papira na zidu na desnoj visini pomoću klinickih gumba ili trake. Obavezno provjeravajte uz pomoć razine konstrukcije (pričvršćivanjem na list) da li će proizvod odgovarati točno prema HORIZONU, a ne u odnosu na strop ili pod.

    Ovo je neophodno kako bi ravnomjerno rasporedila težinu između desne i lijeve ruke. Inače, rizik nerazmjerno razvijati svoj mišićno-koštani sustav.

    Ako ste sve izmjerili 7 puta i odlučili da je predložak prilično glatko ovješen - NE ŠTITI.

    Korak 4: S oštrim, čvrstim objektom (noktom, šiljkom, bušilicom), napravite male "udubine" točno u središtu buduće rupe. Ako je moguće, pokušajte razmotriti prisutnost skrivenih ožičenja, pribora, praznina i drugih "iznenađenja".

    Nakon toga, list papira može biti uklonjen sa zida. Obratite pažnju na snagu zida, jer pouzdanost pričvršćenja ovisi prvenstveno o pouzdanosti zida na kojem ćete objesiti sportsku opremu. Zid mora biti dovoljno jak.

    Savjet: Preporučamo vješanje proizvoda na WALLS od cigle, blokova od pepela, betona i drugih trajnih materijala. Unutarnji zidovi ne mogu uvijek izdržati opterećenje.

    Odabir pričvrščivača.

    Ako hardver koji ste kupili od nas, imat će sljedeće karakteristike:

    Držači vijaka:

    • Promjer vijka za željezo - 8 mm, duljina - 100 mm, ključ u ruke "13"
    • Promjer najlonskog umetka - 12 mm, duljina - 80 mm.

    Rupa s kolutom treba biti promjera 12 mm i dubina 100 mm. Nemojte se miješati s činjenicom da je vijak za željezo 20 mm duži od najlonskog umetka.

    Dio ovog "zaliha" će ići na debljinu šipke i podloške

    5-6 mm, ostatak "zaliha" je neophodan kako bi se potpuno "otvorio" najlonski umetak. Nemojte zaboraviti da kraj vijka ima konusni oblik, koji bi trebao ići dalje od kaprona.

    DUBEL - dizajniran za početnike. Pomoću njih možete popraviti proizvode na gotovo svim zidovima, uključujući i od gipkog gipsa i ljuske stijene.

    Sidro vijci

    ANCHOR (učvrsni vijci za proširenje) - dizajniran za majstore s iskustvom. Ova vrsta pričvršćenja ima jače klinove, pod uvjetom da je sve ispravno.

    Međutim, tijekom instalacije je vrijedno napraviti malu pogrešku - i vaš se proizvod može udaljiti čak i iz malog opterećenja. Sidra su dizajnirana samo za jake i čvrste zidove. Naši sidreni vijci imaju sljedeće karakteristike:

    • Promjer klinova - 8 mm, ključ u ruke na "13"
    • Promjer razmaka - 10 mm, dužine - 75 mm.

    Dakle, gotovi otvori za sidro moraju biti promjera 10 mm, dubine najmanje 75 mm.

    Bušite rupe vrlo pažljivo!

    Korak 5: Sada je vrijeme za bušenje "BLACK HOLE". Izbušeni su red veličine manjeg promjera bušenja od promjera kolčaka / sidra (na primjer, za klinove promjera 12 mm, grubu rupu može se bušiti s promjerom svrdla od 6-8 mm).

    Savjet: Za bušenje zidova od betona, cementa, opeke, poželjno je imati bušilicu za udaranje ili bušilicu s funkcijom udarca. Bušilice za takve namjene moraju se uzeti pobjednim lemljenjem.

    Pokušajte zadržati bušotinu okomito na zid što je više moguće, samo budite oprezni da rupe ne budu previše duboke. Ako je sve dobro prošlo - idite na pozornicu bušenja NET HOLE (željeni promjer).

    Ako je u procesu bušenja bušilice otišao daleko na stranu, "pao" u zid ili se odmarao od nečega što nije izbušeno (kao što je ojačanje), u ovom slučaju, pogledajte okolnosti i broj već izbušenih rupa - možda ćete morati "pomaknuti" malo na stranu.

    Bušenje rubova za završnu obradu mora biti vrlo odgovorno. Ne zaboravite da klinovi, kao i sidro, trebaju vrlo čvrsto otići u završnu rupu - idealno ih udaraju udarcima laganim čekićem. Stoga nemojte gurati rupu većeg promjera od promjera kolca / sidra.

    Obavezno obratite pažnju na dubinu rupe - moraju biti dovoljno duboke, a istovremeno se pričvršćivači ne bi "propali".

    Savjet: Kako biste lakše kontrolirali dubinu rupice, izmjerite potrebnu udaljenost od kraja bušilice i napravite oznaku s oznakom.

    Korak 6: Nakon završetka rupa za završnu obradu - uključite usisavač i nježno izvucite preostalu prašinu iz njih.

    Ugradnja proizvoda na zid

    Pričvršćivanje s klinovima:

    Korak 7: Sada kada su čiste, glatke i čiste rupe spremne, vrijeme je za početak fiksiranja proizvoda na zid.

    Dakle, neki od TAJNIKA koji fiksiraju vodoravne trake, šipke i sve stavke s tipkama:

    • Slobodno podmazujte plastični dio pletiva pomoću PVA ljepila, razmazite malo ljepila na CLEAN zidovima samih rupa, sada lagano udarajte klinove u rupe s laganim puškom (ne zaboravite da trebaju sjesti jako čvrsto). Učini sve uredno - ne zalijepite zidove ljepilom.
    • Dajte ljepilo dan za sušenje (teško izdržati, ali to treba učiniti).
    • Pažljivo provjerite kvalitetu navoja vijaka za željezo zbog prisutnosti različitih šipki. Ako pronađete bilo koji, pažljivo ih izrezati malom rezom datoteke.
    • Dakle, ljepilo je već suho, dolazi dugo očekivani ključni trenutak. Podmažite navoje klinova bilo kojom vrstom ulja (možete čak i vrhnje), zamolite partneru da drži vodoravnu šipku i / ili šipke i početi pažljivo zategnuti klinove dok se ne zaustavi.

    Savjet: Ako ste svi odjednom pretjerali i izbušili jednu ili više rupa više od norme - nemojte očajavati. Prije nego što "kemizirate" ljepilom i kolacima, umetnite nekoliko čačkalica, dobro, ili šibice, u ovu rupu. Ova lukavna tehnika također omogućuje da se klinovi čvrsto sjednu u rupama.

    Montaža s sidrenjem

    Za užinu, postojala su samo željezna, sjajna sidra.

    Konačno, reći ćemo vam neke tajne pričvršćivanja bilo čega pomoću sidara. Zapravo, ove su tajne vrlo jednostavne:

    1. Zid mora biti izrađen od trajnih materijala (beton / opeka).
    2. Rupa mora biti unutra bez prašine.
    3. Sidro bi trebao biti što je moguće gušći u rupu.
    4. Vrlo je važno osjetiti silu pritezanja sidra - ne pretjerivati.

    Ovime ćemo vjerojatno završiti našu priču. Pitanja, prijedlozi, pošaljite putem obrasca za povratne informacije. Foto i video izvješća na [email protected]

    epilog

    Ako vas sve pažljivo pročitate 5 puta, prožete ovom tehnologijom i napravite jednu po jednu prema ovom uputama, tada ćete imati sve što je u Vasnetsovoj bajci:

    "Stoljeće objesi horizontalnu traku - ne smetaju!
    I stoljeće će stajati - nemojte se promiješati! "

    Da, gotovo sam zaboravio. Ako ste radili s partnerom - nemojte zaboraviti zahvaliti mu - dopustite mi da izvodim nekoliko jednostavnih vježbi, a tek nakon tog testa proizvod za snagu.

    IZVRŠNA ZAHTJEVA: Iskreno ćemo vam i vrlo zahvalni ako tijekom sastavljanja vaših proizvoda pošaljete nam malu fotografsku prijavu na ovu uputu! Pa, za dobar, dobro napravljen videozapis s komentarima, sigurno će vam dati GIFT!

    Ugradnja zidne vodoravne šipke obavlja se sami

    Upravo ste kupili zidnu vodoravnu šipku, a uz visoku glavu odbijali ste dodatne troškove povezane s instaliranjem? Ili nema takve usluge u trgovini?

    U svakom slučaju, sada samostalno je potrebno uspostaviti horizontalnu vodoravnu šipku. Dolazeći kući, odjevene u kućnu odjeću, morate pripremiti sve alate za takav rad. Ali glavno pitanje - gdje početi instalaciju?

    U ovom ćemo članku detaljno opisati instalaciju vodoravne trake pod nazivom "Monolith Prima". Nemojte očajavati ako imate drugu vodoravnu traku - postupak instalacije može se razlikovati samo u malim značajkama koje gotovo ne utječu na brzinu i kvalitetu instalacije.

    Vratimo se na našu vodoravnu šipku - to je zavareni dizajn izrađen od posebne cijevi.

    Zajedno s njim nalaze se odgovarajući završni čepovi cijevi, ručice neoprena (također poznate kao hvataljke) i komplet hardvera za pričvršćivače koji se sastoje od četiri klinastog tipa od 12 mm i četiri vijka za vodu veličine 8x70 mm. Ponekad se umjesto vijaka može dodati sidra promjera 8-10 mm.

    Nakon provjere konfiguracije proizvoda, morate odabrati mjesto gdje želite instalirati vodoravnu traku. Prije početka označavanja pazite na sljedeće pojedinosti:

    • zid na koji želite pričvrstiti vodoravnu šipku mora biti jak. Ako je moguće, ugradite vodoravnu šipku na potporni zid (to treba naznačiti u izgledu stana, također možete provjeriti kod predstavnika stambenog odjela);
    • minimalna debljina pregrade mora biti nekoliko centimetara (barem 2-3 cm) duža od vijka ili sidra. Ova debljina je neophodna kako bi se izbjeglo slomljen dio zida od suprotnog dijela za bušenje;
    • pazite da na mjestima bušenja (bušenja) nema elemenata ožičenja. Vrlo često se mogu naći iznad utora ili električnih prekidača. Što učiniti Najlakši način je otvoriti putovnicu za stan - tu su sve potrebne informacije o ožičenju;
    • od tračnice vodoravne šipke do stropa trebao bi biti visina ne manje od 30 cm. Ako se i dalje povlačite na prsima, treba povećati udaljenost;
    • pobrinite se da na bliskoj udaljenosti od strane trake nema namještaja jer može ometati tijekom treninga. To je posebno vidljivo prilikom izvođenja širokih držača povlačenja;
    • ako postavite zidnu vodoravnu šipku iza vrata, najprije provjerite da se vrata neće oduprijeti vodoravnoj traci; ako je moguće, ugradite vodoravnu šipku na mjesto gdje će biti dostatna količina svježeg zraka.

    Jeste li već odabrali mjesto? Sada morate pripremiti alate za instalaciju.

    Da biste sami instalirali zidnu traku, potrebni su vam sljedeći alati:

    • stepladder (stolica, stolica);
    • olovka ili marker;
    • traka mjera;
    • perforator za betonske zidove ili udarna električna bušilica osmišljena za cigle;
    • bušilica. 12 mm veličine promjera čeljusti je optimalno;
    • razina mjehurića. Vrlo dobro, ako imate magnetsku razinu, jer će tijekom instalacije omogućiti korištenje obje ruke;
    • ključ može se podesiti, a poželjno s "šipkom" odgovarajuće veličine ili odvijačem s odgovarajućom mlaznicom;
    • čekić;
    • možda e-pošte produžni kabel.

    Nakon odabira potrebnih alata za rad, trebali biste nastaviti s procesom instalacije i označavanja. Trebamo podizna vrata, tako da je prikladno prilagoditi šipku iznad njegove visine. Ustajemo na stolac. Pažljivo nanesite vodoravnu šipku na površinu zida i pažljivo izmjerite udaljenost između poprečne i stropne površine. Upravo u smislu razine, postavili smo vodoravnu traku i označili na zidu gornju rupu (lijevo ili desno, po želji) za fiksiranje proizvoda.

    Nakon toga, trebali biste odgurnuti vodoravnu traku i podići teže "oružje" - bušilicu (ili čekićnu bušilicu). Mi bušimo rupu u zidu, u koju onda udaramo čeljust. Sada postavljamo vodoravnu šipku na zid i počnemo zategnuti prvi vijak na svojim zatvaračima.

    Imajte na umu: budući da je potrebna daljnja prilagodba, prvi vijak nije potpuno dovršen!

    Opet, uzmemo razinu i počnemo postaviti vodoravnu šipku točno na horizontu. Označite preostale tri rupe za pričvršćivanje na zidu i pažljivo spustite vodoravnu šipku tako da je ispod oznaka lijevo. Probijte preostale rupe i pričvrstite klinove na isti način kao što smo osigurali prvu. Tada možete čvrsto zategnuti sve vijke.

    To je to! Čestitamo! Samostalno ste uspostavili zidnu vodoravnu šipku! Pazite da ga testirate za trajnost. Ako i dalje imate snagu, odmah možete početi povlačiti se.

    Najčešće stvari koje mogu negativno utjecati na instalaciju:

    1. ne biste trebali mjeriti udaljenost između stropova i označenih rupa za bušenje uz mjeru trake. To se događa, ali je izuzetno rijetko kada su graditelji kuće donijeli razinu preklapanja (čitanje: strop) "na horizont". Stoga preporučujemo da uvijek upotrebljavate samo razinu označavanja kako biste izbjegli moguće pogreške tijekom instalacije;
    2. Preporuča se napraviti preliminarne otvore s bušenjem manjeg promjera, nakon čega će biti potrebno "hodati" duž odgovarajuće veličine. Takav rad je potreban za veću točnost;
    3. ako u zidu kada bušite (bušenje), vi, udaranje rebar, onda postoje tri načina za rješavanje problema:
    • Najjednostavnija je mogućnost odabrati novo mjesto. Lagano pomaknite vodoravnu traku (

      1-4 cm) dolje ili prema dolje nužno dijagonalno, jer ne zna se točno kako se ventil nalazi (okomito ili vodoravno) u koji ste pali.

    • Također možete pokušati bušiti u istu rupu pod blagim kutom. To može pomoći ako ste uhvaćeni u tankom armatu, ili ne u samom središtu.
    • najteža i zadnja metoda: možete pokušati bušiti pojačanje. Da biste to učinili, morate uzeti malu bušilicu za metal i postupno povećavajte promjer bušenja, proširite rupu sve dok bušilica ne prođe kroz beton. Ovo je vrlo dugotrajan postupak koji će trajati mnogo vremena i ne jamči uspješan rezultat.

    Slijedite naše ažuriranja web mjesta. U novom ćemo članku pokušati detaljno reći kako možete instalirati stropnu traku vlastitim rukama.

    Pregled stropnih šipki sa stropnim montažama

    Dnevna vježba je ključ za zdravlje i vitak, fit figura. Kako bi se zadržao u formi, nije potrebno ići u teretanu, raditi u parku ili kupiti skupe vježbe opreme. Najjednostavnije i ekonomično rješenje za redovne vježbe može biti stropna traka, što je sasvim moguće instalirati na bilo kojem prikladnom mjestu stan ili kuću.

    Vrste horizontalnih šipki za kuću

    Suvremene trgovine sportske opreme imaju mnoge modele vodoravnih vodilica. Izbor ovog uređaja ovisi o vrsti pričvršćenja, dopuštenom opterećenju, a također i za ono što je vježba namijenjena. Ovi proizvodi su proizvedeni u tvornicama i zadovoljavaju moderne standarde kvalitete i sigurnosti, tako da njihova cijena može biti prilično visoka.

    Stropne vodoravne šipke za dom imaju nekoliko vrsta:

    • Standardno. Dizajniran za povlačenje kao uski i široki zahvat.
    • Za širok držak. Povećana duljina poprečne šipke i dodatne ručke omogućuju vam vježbe s većim zahvatom.
    • Za neutralno držanje. Opremljen dodatnim uređajem za ovu vrstu hvataljke.
    • S naglaskom na tisak. Najviše multifunkcionalni model koji kombinira sposobnost obavljanja vježbi i na rukama i na ramenima, te na tisku.

    Uz modele sa stropnim nosačem, za upotrebu u kući i stanu, možete uzeti u obzir sljedeće opcije za vodoravne rešetke:

    • Prostorna vrata. Najčešći dizajn koji je instaliran na vratima.
    • Međuprostorni razmak. Dizajn horizontalne šipke sličan je vratima, ali ovaj je model namijenjen za ugradnju u prolaz između zidova.
    • Šarkama. Oni imaju posebne suspenzije za jednostavnu montažu na zid ili sportske komplekse.

    Što sidra za vješanje vodoravne trake

    Instaliranje vodoravne šipke na stropu, trebali biste voditi brigu o maksimalnoj pouzdanosti ovog dizajna, jer će opterećenje na njemu biti prilično veliko. Važnu ulogu u tome igra kvaliteta vodoravnih dijelova trake i svojstva materijala iz kojih se izrađuju. Međutim, najvažnije je pouzdanost sidara, uz pomoć kojih je ova struktura pričvršćena na strop i koja preuzima ukupnu masu. U tu svrhu koriste se posebni sidri, koji mogu biti mehanički ili kemijski.

    Mehaničke sidra. Imaju jednostavan dizajn, koji se temelji na mehaničkom rukavu. Za ugradnju takvog sidrenja u betonsku strop, potrebno je bušiti rupu u rupu koja odgovara promjeru rukavca i umetnuti sidro u nju, a zatim je čekić dok se ne zaustavi. Nadalje, pomoću ključa, potrebno je zategnuti maticu kako bi se odvojio rukavac.

    Kemijski sidra. Za razliku od mehaničkih analoga, ovi sidreni elementi osiguravaju pouzdanost pričvršćenja čak i ako postoje rupe u šupljinama. Razlika je u tome što se umjesto metalnog rukavca koristi poseban adheziv na bazi epoksidne ili polimerne smole. Ljepilo se izlije u rupu za 2/3 volumena, nakon čega je potrebno uvijati vijak u njega i ukloniti višak ljepila. Sidro će biti spreman za uporabu u jednom danu.

    Ugradnja vodoravne šipke na stropu

    Nakon kupnje prikladnog modela šipke, možete nastaviti s instalacijom na stropu. Prvo morate pronaći najprikladnije mjesto za instalaciju u stanu. Prostor za vježbanje trebao bi biti slobodan od stranih predmeta, a stropna površina mora biti ravna. Nijedna obješena konstrukcija ne može podnijeti takvu veliku težinu, tako da se instalacija mora provesti samo na betonskoj podlozi.

    Prilikom odabira mjesta za ugradnju strukture, trebali biste uzeti u obzir i visinu prostorije i udaljenost od vodoravne trake do stropa. Ovi parametri trebaju biti odabrani tako da visina poprečne daske iznad poda iznosi oko 2,2 m, a udaljenost od stropa nije veća od 50 cm. Duljina samog poprečnog presjeka mora biti najmanje 1,5 m.

    Da biste ugradili šipku na strop, potrebni su sljedeći alati:

    • bušenja;
    • Betonska bušilica;
    • sidra;
    • matice;
    • istrgnuti;
    • Hammer.

    Pomoću perforatora s bušenjem odgovarajućeg promjera za promjer sidra, rupe se izrađuju u površini stropa. Za ugradnju vodoravne trake dovoljno je četiri rupe. Potrebno je bušiti što je moguće pažljivo kako ne bi pali u žice ili metalne armature.

    Ako su pronađeni, bolje je izbušiti novu rupu nekoliko centimetara od prethodne. Mehaničke ili kemijske sidra promjera od najmanje 10 mm mogu se koristiti za pričvršćivanje struktura.

    Kako napraviti vodoravnu vodoravnu stijenku s vlastitim rukama

    Stropni horizontalni bar, možete kupiti već spremni ili izgraditi vlastite ruke. Za njegovu proizvodnju ne zahtijevaju specijalni alati ili skupi materijali, a postupak instalacije na stropu sličan je instalaciji gotovog proizvoda. Pouzdanost dizajna domaće vodoravne šipke izravno ovisi o materijalu tračnice. Metalna cijev može izdržati prilično veliku težinu, a drvena šipka prikladna je samo relativno malim opterećenjima.

    Vodoravna šipka za kuću izrađena je od sljedećih materijala:

    • Metalna poprečna šipka ili drvena drvena stabla;
    • Jaki konop s minimalnom debljinom od 8 mm;
    • Vatra karabins, 2 kom.;
    • Sidro vijci s prstenima, 2 kom.

    Postupak ugradnje šipke započinje izradom dvije rupe na stropu ispod sidara. Daljnji vijci se zakreću na zaustavnom mjestu, a zatim se karbine umetnu u prstenove na svojoj podlozi. Zatim se kroz pušku prolaze konopci, na koje se pričvršćuje poprečna šipka. Na metalnu cijev, užad se pričvršćuje ili pomoću specijalno izrađenih rupa ili pomoću zavarenih šarki. Na drvenoj šipci, užad su pričvršćeni na posebne žljebove i dodatno pričvršćeni.

    Stropni bar u apartmanu: vrste i opis montaže

    Stropne vodoravne trake simulator je dostupan svima. Stalne vježbe na horizontalnoj šipci kod kuće imaju dobar utjecaj na stvaranje lijepe figure.

    U toploj sezoni u parku često možete gledati ljude koji su uključeni u sport. Svi žele izgledati dobro i biti u formi prije sezone kupanja. Najpopularnija vježba na ulici se povlači.

    Vodoravna šipka u stanu

    "Vodoravna traka za strop kuće"

    Ne svatko ima vremena i prilike za sport na ulici. Još jedna stvar - uspostaviti pouzdanu stropnu šipku, i svaki put kada prolazi kroz njega povuci. Potrebno vam je samo jednu minutu, ali s čestim pristupom, učinak neće dugo trajati.

    Nakon jedne godine nastave moći ćete izvoditi složene vježbe snage.

    Vrste vodoravnih vodilica

    • Stropne vodoravne šipke - uz pomoć vijaka pričvršćenih na strop. Postoje i podesivi i modeli s različitim hvataljkama.

    "Marboo: stropna šipka - 30 cm od stropa"

    Horizontalni bar Marbo strop: šest milijuna d008 dočepa - ovaj model vodoravnog niza se izdvaja odvojeno. Ovo je kvalitetna sportska oprema za kuću poljskog proizvođača. Velik broj dodatnih prečaca omogućava vam da obavite sve vrste vježbi. Visokokvalitetni čelik s prskanjem i gumenim ručkama ne brine se za sigurnost zanimanja.

    • Zid - pričvršćen na zid s sidrenim vijcima. Glavne značajke prilikom odabira: udaljenost od poprečne stijenke do zida, duljina i dopušteno opterećenje.

    Zidne vodoravne šipke podijeljene su u nekoliko vrsta:

    1. Klasična - za široke i uske hvataljke.
    2. Uz široki zahvat - na bočnoj strani ima dodatnih ručica, kako bi se povećala duljina poprečnog presjeka.
    3. S neutralnim zahvatom - ima dodatnu poprečnu polugu za neutralno prianjanje.
    4. S paralelnim šipkama i naglaskom na press - multifunkcionalnu opciju.
    5. Razmaknice - instalirane na vratima. Lako je ugraditi takvu vodoravnu šipku, ali će rupe ostati na oblogama.
    6. Prostor između zidova - montiran na zidovima u uskom prolazu na sidrenim vijcima.
    • Suspendiran - montiran na zidu Švedske ili drugih sportskih kompleksa.
    • Osim toga, postoje kombinacije vodoravnih traka i ploča.

    Učvršćivanje vodoravne trake prema stropu

    Najbolja opcija u starim kućama bila bi pričvrstiti vodoravnu šipku na strop. Gips i tanke betonske pregrade neće izdržati intenzivne studije, pa će se slomiti, pa čak i urušiti (vidi: Gips stropovi, što je to?). Ova montaža nije pogodna samo za one koji imaju strop ili obješen strop u stanu.

    Trebat će nam

    • Perforator i bušenje potrebnog promjera
    • Sidro vijci
    • čekić
    • Ključ i matica

    "Sidreni vijak za beton"

    1. Prvo, odredite mjesto, razmislite o tome gdje će to biti prikladno, kako ne bi ometali druge, a ne razbijati stvari.

    Preporučljivo je objesiti vodoravnu traku na visinu od 220 cm od poda. Iz strop treba biti udaljenost od 35-40 cm, kako ne bi pokvariti. Preporuča se duljina poprečne trake od 1,5 metara.

    1. Izbušite rupu za sidro. Najvažnije je da ne padnemo u armaturu ili prazninu, jer unutar betonskih podova postoje okrugle prazne šupljine (pogledajte Armstrong stropni pločici: parametri i značajke). Bolje je bušiti novu rupu ako padne u prazno polje.
    2. Vodoravna šipka na stropu ćemo se montirati s sidrenim vijcima. Dovoljno će biti 4 sidra. Ova vrsta pričvršćenja namijenjena je betonu, ciglu, kamenu i može izdržati teška opterećenja.

    Savjet! Koristite vijke za sidrenje promjera 10-12 mm. Sidra će držati vodoravnu traku puno bolje od klinova.

    1. Ako koristite kemijske sidra - bušena rupa mora biti napunjena s 2/3 ljepljivim sastavom - epoksi ili polimerna smola. Zatim zavrnite sidro sve do dolje i uklonite ostatke ljepila. Nakon što se ljepilo stvrdne (otprilike jedan dan), šipku možete pričvrstiti na stropni nosač s maticama. Pojedinosti potražite u uputama za ljepilo. Prednost takvih sidara je da se mogu montirati čak iu šupljim zidovima, na primjer, u opeke.

    "Spajanje kemijskog sidra"

    1. Prilikom uporabe mehaničkih sidara, ljepilo nije potrebno. Načelo rada takvog pričvršćenja je zadebljanje grla vijka unutar rupice.

    Izbušite i očistite rupu željenog promjera. Zatim umetnite sidro u rupu kroz montirani dio i gurnite je dok se matica ne naslanja na dio koji treba pričvrstiti. Pritegnite maticu, ali nemojte pretjerati. Kao rezultat toga, kraj sidrenja će zabrtviti rukav i čvrsto uklopiti u beton (vidi zglob zida i stropa: kako odabrati pravo stropni postolje).

    "Sidreni vijak za pričvršćivanje"

    To je to! Vodoravna traka s stropnim nosačem neće zauzeti više prostora i nikada neće pasti s sidara. Gotovo je nemoguće izvaditi iz betona, lakše će se rezati brusilicom.

    Suspendirana vodoravna šipka to čini sami

    Ako nemate sposobnost i želju za kupnjom gotove vodoravne trake, onda to možete učiniti sami.

    Za ovo trebamo:

    • Metalna cijev ili debela stabljika.
    • Statički konop 3 metra. Promjer 8 mm.
    • Sidreni vijak s prstenom, 10-12, 2 kom.
    • 2 vatrogasna oružja
    • bušilica

    "Jeftini horizontalni bar to čini"

    Izrada vodoravne trake

    1. Odlučite kakvu vodoravnu šipku radite - s jednim ili dva nosača. Druga opcija bit će održiva.
    2. Ako odlučite napraviti pouzdanu vodoravnu šipku za kuću strop metalne cijevi, onda morate odlučiti kako spojiti užetu na cijev - bušiti kroz rupe ili zavarene petlje.
    3. Ako napravimo mogućnost drva za malo opterećenje, trebate izrezati male utore tako da se konopac ne sklizne. Možeš je samo pričvrstiti na ručku s malim karancama.
    4. Zatim bušimo rupice za sidra i pričvrstimo ih. Njima pridružujemo karbine, na kojima će se konop spustiti.

    Prednost ovog privitka je da brzo promijenite vodoravnu traku na prstenove ili čak za ljuljanje za djecu.

    Horizontalni zidni zid Crossfit Multivat

    Profesionalna vodoravna traka za osobe s naprednom razinom obuke koja će moći cijeniti sve njegove osobine. Omogućava vam duboko i učinkovito izvođenje svih mišićnih skupina zbog primjene svih vrsta hvatanja, što je osobito važno za one koji se bave obaranjem ruke i funkcionalnom obukom. Vodoravna šipka ima sklopivi dizajn i izrađen je od metalnih cijevi s debelim zidom za povećanu čvrstoću i otpornost na opterećenje do 500 kg. Pričvršćivanje na zid pomoću 8 sidrenih vijaka.

    Ova horizontalna šipka oslikana je termoplastičnom bojom "Plascoat"

    dimenzije:

    Značajke:

    • Članak: KM
    • Vrsta: Folding
    • Noseći poprečni nosač sa zida: 50 cm
    • Promjer poprečne šipke: 34 mm
    • Duljina šipke: 110 cm
    • Veličina profila: 40x40
    • Debljina čeličnih montažnih ploča: 5 mm
    • Čelik debljine poprečne šipke: 2,8 mm
    • Debljina stalaka za montažu cijevi od čelika: 3 mm
    • Maksimalno opterećenje: 500 kg
    • Promjer rupe vijaka: 10 mm
    • Boja: crna, bijela, siva

    Mogućnosti:

    • Vodoravna traka - 1 kom.
    • Zidni nosači za zid - 2 kom.
    • Vijci za pričvršćivanje poprečne trake na nosače - 4 kom.
    • Sidro vijci za pričvršćivanje vodoravne šipke prema zidu - 8 kom.

    Sve informacije prikazane na web stranici su informativne naravi i ni pod kojim okolnostima nisu javna ponuda određena odredbama članka 437. stavka 2. Građanskog zakonika Ruske Federacije.

    IP Ivančenko Nikolaj Sergejevich | OGRNIP: 315784700124021 | TIN: 784807051804

    Sidro vijci za vodoravnu šipku

    Zidna vodoravna traka - jedna od najpopularnijih sportskih uređaja u domu. Povećana potražnja zbog pouzdanosti dizajna i mogućnosti samostalnog ugradnje trake. Montaža projektila, kao što već postaje jasno od imena, provodi se izravno na zidu. Opća sigurnost cjelokupne strukture ovisi o čvrstoći temelja, idealno je da zid bude beton ili cigla, ali ne gipsana ploča.

    Obavezno za ugradnju vodoravnih alatnih traka:

    - sidro vijaka, koji često dolaze u paketu s ljuskom, većina stručnjaka savjetuje da koriste sidro od 8 ili 10 mm;

    - razina zgrade, omogućujući postavljanje razine projektila prečke, pogrešna pozicija horizontalne šipke će nepovoljno utjecati na stanje kralježnice;

    - izbušite s 8 mm bušilicom ako se upotrebljavaju sidra iste veličine;

    - olovka koja označava mjesta rupa;

    - jezgre i čekića, s kojima je početna instalacija bušilice.

    Upute za ugradnju vodoravne šipke:

    1. Izračun tražene visine mjesta projektila i otvora za obilježavanje.

    U idealnom slučaju, vodoravna traka bi se trebala nalaziti na tako udaljenoj udaljenosti od poda, tako da možete doći do poprečne daske skakanjem malo, ali istodobno obavljanje pull-upova neće doseći vašu glavu do stropa. Odabir ispravne visine je individualno pitanje, sve ovisi o visini osobe i dimenzije samog stana. U ekstremnim slučajevima, morate nastaviti od udaljenosti do stropa, uvijek možete saviti noge na koljenima. Nakon što smo definirali visinu, označavamo oznake olovkom.

    2. Izrada vodoravne trake rupe i zatvarača.

    Sada je vrijeme stvoriti gornje rupe na mjestima koja su označena na zidovima. Prvo, jezgra je pričvršćena na oznaku, uz pomoć udara čekića na njoj je napravljena rupa, koja služi kao osnova za postavljanje bušilice. Za popravak okretnog stola je često dovoljno rupa s dubinom od oko 8 mm, sve ovisi o odabranim sidrenim vijcima, tako da možete koristiti bušilicu s pobeditsovogo premazom. Čak će se nositi s betonskim zidom i stvoriti potrebnu dubinu.

    Kada je rupa spremna pomoću sidra, šipka je fiksna, pričvršćivanje ne bi trebalo biti čvrsto, tako da projektil može "hodati". Poravnajte palubu s razinom i označite mjesto druge rupice, tijek rada na njegovu stvaranju ostaje isti. Kada su gornji nosači završeni, oni idu na niže, tako se ispod njih stvaraju rupe. Kada su svi sidri ugrađeni, dobro su pritegnuti ključem. To je to, simulator je spreman za upotrebu.

    Raspon zidnih vodoravnih šipki je dovoljno velik, možete pronaći sklopive ljuske, ojačane, s različitim stupnjevima zahvaćanja, sklopivim i jednodijelnim zavarivanjem. Da biste napravili izbor, potrebno je na temelju vaših potreba i prirode budućih vježbi. Najvjerojatnije se smatraju sve zavarene ljuske dizajnirane za težinu veću od 150 kg, a takve se vodoravne šipke koriste čak iu sportskim dvoranama. Neki vjeruju da se vodoravna stijenka može montirati na strop, naravno, to je sasvim realno, ali s obzirom na simetriju dizajna, bolje je popraviti projektil isključivo na zidu, tu je zaseban izgled strop. Prije postavljanja vodoravne šipke, provjerite pouzdanost vaših zidova i prije bušenja kako biste bili sigurni da električni kabeli ne prolaze na mjestu budućih rupa.