Kako popraviti vodoravnu šipku na zidu?

Svi vatrometi! Siguran sam da imate veliko raspoloženje. Imam nešto stvarno super! Uvijek misli o tome što čini osobu uspješnom? Netko će reći novac, ima i prednosti i puno problema. Drugi će reći veze i prijatelje, ali još uvijek trebate pronaći dobre prijatelje, a uglavnom će nas prijatelji okružiti.

Druga mogućnost je zdravlje, ako jest - sve se može postići.

Sažetak članka (klikni)

A što je potrebno za zdravlje?

Prvo, nemojte piti na crni način, nemojte pušiti, a ne vodeći se činjenici da su loše navike hladne. Nakon takve padine još uvijek morate ispumpati. Drugo, držati se. Bez obzira gdje se nalazili u teretani ili samo trčanje nekoliko jutra ujutro...

Iako ovdje, također, dolazi i pitanje novca. Ali nije potrebno trošiti puno novca u teretanu, možete pronaći više mogućnosti za proračun. Na primjer, instalirajte kućnu sportsku opremu koju možete kupiti ili to učiniti sami. Horizontalna traka, na primjer, izvrsna opcija!

Sada je AliExpress puna jeftinih vodoravnih rešetki za kuću koja će vam biti poslana u roku od 10-15 dana i koja će vam dugo vremena služiti vjerno. Trebate samo odabrati željeni model u svom direktoriju.

Nakon što ste kupili sportsku opremu koja vam se sviđa, postavlja se pitanje kako popraviti vodoravnu šipku na zidu? To je upravo ono što vam želim reći.

Kako popraviti vodoravnu šipku na zidu - trikovi za ugradnju vodoravne trake

Cijenit ćete praktičnost i prednosti kućne horizontalne trake nakon nekoliko mjeseci nastave Davanje svakodnevnih vježbi najmanje deset minuta, zategnite mišiće na rukama i natrag. A ako čak i tresti tisak, onda će reljef torzo izgledati spektakularno, pogotovo na plaži. Koje vježbe za obuku je bolje odabrati zasebnu temu za raspravu.

Recimo da ste već odlučili o vrsti horizontalne trake. Sada je pitanje gdje ga instalirati tako da je zgodan? Odgovor ovisi o visini zidova u stanu ili kući. A ako ima malo slobodnog prostora u sobi, možete poravnati vodoravnu šipku u kutu između zidova, uglavnom za one koji žive u Hruščovu.

Ako dječaci odrastaju u kući, onda je prikladno postaviti vodoravnu šipku na vratima, svaki put kad prođete kroz vrata, možete se povući, barem nekoliko puta.

Sada koji su alati potrebni za instaliranje projektila:

  • Izbušite ili bušite s debelom i dugom bušenjem 8-10 mm, sve ovisi o promjeru vijaka za pričvršćivanje;
  • Horizontalna traka za pričvršćivanje je najpouzdaniji s sidrenjem, čak i oni dolaze s vodoravnom trakom;
  • Za označavanje mjesta bušenja, bolje je koristiti marker, bolje je vidljiv;
  • Za početak bušenja bilo je praktičnije, izbaciti početne oznake čekićem i središnjem bušenjem;
  • Neki PVA ljepilo ako koristite tiple umjesto sidara;
  • Razina, tako da je instalacija šipke prošla bez naginjanja.

Važna činjenica je struktura zida. Najbolje je postaviti vodoravnu šipku u zid ili beton. Oni će biti jaki čak i za heavyweights. Na zidu od gipsa ne postoji jamstvo da vodoravna šipka neće pasti tijekom treninga. Ovo nije jako izdržljiv materijal, a zapravo morate računati ne samo težinu teretane, već i porast svoje težine. Drywall je lako uništen, čak i uz lagani utjecaj.

Iako postoji mogućnost izrade tračnice, čak i za blok pjene, s vlastitim rukama i ugraditi ga u prostoriju gdje je udaljenost između zidova manja od dva metra. Samo je potrebno naprezati sebe, ali rezultat će vam se svidjeti, osobito ponos zbog činjenice da ste sve učinili sami. Ali trajnost takve strukture nije drugačija, ona će morati biti ojačana redovito.

Ako želite vizualno vidjeti kako je instalirana crta i horizontalna traka, pogledajte videozapis:

Problem nastaje kada ne znate koji materijal tvore zidovi vašeg stana. Na ožbukani zid ne može vidjeti beton tamo ili samo blok pjene. I prije nego što kupite školjku, bušite rupu na mjestu gdje ga namjeravate instalirati. Odmah će biti jasno hoće li se uopće uzeti teška vodoravna šipka.

Moj prijatelj je imao slučaj, odlučio je postaviti tračnicu, izbuši rupu na jednoj strani, sve izgleda normalno, opeka. Kupio se vodoravna traka koja je počela montirati, kada je došla na drugu stranu, zid je bio iz bloka pjene. Morao je trpjeti da to učvrsti. Ali problem ostaje, nije poznato kada se može srušiti. Zato vam je savjet da provjerite sve nekoliko puta, tako da ne koristite jezivi jezik.

Sad ćemo govoriti kako instalirati trake

Druga vrsta opreme za vježbanje je paralelna traka. Vrlo su prikladne ako odlučite napuniti ne samo ruke nego i torzo. Ako se horizontalna šipka mora postaviti iznad visine, za učinkovitu upotrebu, tada je visina šipki potrebna samo ispod ramena. No, trebali biste izračunati udaljenost do stropa kako ne bi tukli glavu prilikom skakanja na gredu.

Koje vijke pričvršćavaju trake?

Najčešće šipke i vodoravna šipka dolaze u jedan set s sidrenjem. Ali se može koristiti kao privitak i kolac. I da ih čuvate na siguran način, upotrijebite PVA ljepilo. Ulijte ljepilo u već izbušenu rupu i podmazujte vanjski plastični dio pribora. Nakon što je čekićem udari u zid i pusti da se osuši. Kao što se suši, možete pričvrstiti samo tipku na zaustavljanje.

Zabavna priča

Želim podijeliti s vama neku neobičnu priču koja mi se dogodila kad sam se prvi put počela baviti sportom. Poput svih mladih ljudi, također sam hodio s prijateljima, pio pivo i pušio. Jedino sam se odlučio upoznati sa lijepom djevojkom. Bila je poput sna, iako to zvuči mračno, ali istina je uvijek takva.

Bog me nije povrijedio rastom, ali i njegovim umom, barem mi se činilo. Oh, kako sam bila kriva. Dakle, vidio sam djevojku na stadionu, tamo je tamo vodila. Pitajte da je takav pohlepan party-goer zaboravio na stadionu, sve je bilo samo jedan od mojih prijatelja koji su igrali nogomet, pa smo došli vidjeti njegov trening.

Vidjevši kako lijepo stvorenje, lagano kretanje duž staze, nisam se mogla sresti... čekala sam dok nije dovršila vožnju i slijedila je. Kao što se ispostavilo, djevojka je otišla na vodoravne šipke kako bi proučavala. Pa, ohrabrio sam se nakon nekoliko boca piva, odlučio sam razgovarati. Izlazim, to znači da se samo istezala. I lažljivo joj kažem: ima li ovaj anđeo ime? Dvije su se plave oči podigle prema meni, i cijenili su to. Iako sam puno veći, osjećam da sam mnogo niži od nje.

Pogledavši, odgovorila je da se ne poznaje dohlyak. Toliko me ozlijedio, pa sam je pitao o kriterijima za procjenu tjelesnog stanja. Ustala je i rekla da je lako provjeriti tko je od nas jači. Ako se povučem više puta nego ona, onda ne samo da kažem ime, nego također pristajem na datum.

Dečki koje ću odmah reći, izgubio sam, nisam mislio da djevojka može biti toliko jaka. Povucite se za tri seta od 20 puta, a ne svi se mogu pohvaliti. Preživjela sam samo dva pristupa, pivo je očito bilo suvišno, ja, naravno, nisam mogao izbjeći sramotu. Uostalom, kako bi vidjeli kako se natječu, došli su svi moji prijatelji...

Upravo sam taj incident potaknuo da prestanem pušiti i ozbiljno se pobrinuti za sebe. I s djevojkom, usput će se reći, kasnije sam se sreo i čak je porazio. Iako prizna da nije bilo lako, ali bilo je.

Koji se zaključak može postići

Nije važno gdje i kako igrate sport, glavna stvar je raditi na sebi. Vjerujte mi, napori su uvijek opravdani, a pobjeda je uvijek slatka. Komunicirajte s ljudima koji su postigli rezultate, ispravno rade i rezultati neće vas čekati.

Nadam se da vam je moj savjet pomogao i rado ću vas ponovno vidjeti na blogu avanturističkog projekta "Na rubu". Podijelite savjete sa svojim prijateljima. Sretno!

Upute za pričvršćivanje vodoravnih šipki i šipki

U ovoj maloj uputi otkrivamo vam nekoliko tajni - kako pravilno i sigurno pričvrstiti vodoravnu šipku ili šipke na zidu, a ne da istovremeno izvadite EXTENT HOLES.

Zahvaljujući vašim savjetima i savjetima, dovršili smo naše upute za postavljanje naših proizvoda na zid.

Sad se sastoji od sljedećih dijelova:

Da biste započeli, trebat će vam:

  • Partner - 1 kom. (poželjno, ali ne i potrebno)
  • Olovka - 1 kom.
  • Razina gradnje - 1 kom.
  • Građevinska vrpca od 2 m. - 1 kom.
  • Hammer - 1 kom.
  • Drill - 1 kom.
  • Nosač - 1 kom.
  • Drills with pobeditovy tip - 2 komada: do sl. 6 mm - za rupe "grubosti", drugu bušilicu za 10 - za sidrene vijke, ili 12 mm - za klinove.
  • Ručica na "13"
  • Fine grained datoteka - 1 kom.
  • Usisavač - 3 kom. (Vic).
  • Stroj za ulje / suncokret - 5 g.
  • Glina PVA - 20 g.
  • Veliki list papira (format A1)
  • Uredski igle - 5 kom.

Konačno, dugo očekivani paket s našim proizvodom nalazi se u vašem domu i veselite se kako ćete testirati svoju snagu i sportsku opremu. Da bismo to učinili, prijeđimo na prvu fazu.

Raspakirajte proizvod

Prije isporuke nastojimo da naši proizvodi budu što sigurniji kako bismo izbjegli ogrebotine i oštećivanje premaza tijekom transporta. U pravilu, paket sadrži metalne radove, neoprenske ručke, pričvrsne vijke.

Korak 1: Polako rezati pakiranje škarama ili oštrim nožem, dok pazite da ne oštetite neoprenske olovke i naravno svoje ruke.

Nekoliko riječi o montaži proizvoda.

Prije nego što se pretvorim izravno na temu konsolidacije, recimo nekoliko riječi o montaži struktura. Činjenica je da su mnogi proizvodi isporučeni djelomično rastavljeni kako bi se smanjili troškovi isporuke.

Sklapanje proizvoda, u pravilu, nije teško, ali mnogi ljudi imaju poteškoća s povlačenjem ručica neoprena na vodoravnoj traci.

Ovaj problem je riješen vrlo jednostavno: uzeti najobičniji SOAP, prati jednu ruku ispravno, a zatim upotrijebite ovu sapunicu da biste temeljito oprali mjesto gdje se ruke stisnu. Sada sve "sjedne" na mjesta bez ozbiljnih napora. Kao što kažu - "Nemoj pomazati - nećete ići!"

NEMOJTE koristiti OIL za tu namjenu, osobito strojno ulje, jer će se ručke tada "tresti" nakon toga, a osim toga, neke vrste ulja mogu imati destruktivan učinak na neopren.

RUČNE RUKE NA PRIKUPLJENI PROIZVOD.

Označavanje privitka.

Dakle, vaš je proizvod pažljivo sastavljen, sve vijke i matice su čvrsto zategnuti, vrijeme je da točno označite mjesto bušenja rupa. Da biste to učinili, trebat će vam veliki list papira - format A1 ili dio starih pozadina. Rad u ovom slučaju će igrati ulogu "predloška".

Korak 2: Širite ovaj list papira na pod i stavite već montiranu vodoravnu šipku (paralelne šipke) na nju. Izložite proizvod glatko i oznakom olovkom / markicom mjesta gdje trebate napraviti rupe:

Korak 3: Sada je vaš zadatak osigurati ovaj list papira na zidu na desnoj visini pomoću klinickih gumba ili trake. Obavezno provjeravajte uz pomoć razine konstrukcije (pričvršćivanjem na list) da li će proizvod odgovarati točno prema HORIZONU, a ne u odnosu na strop ili pod.

Ovo je neophodno kako bi ravnomjerno rasporedila težinu između desne i lijeve ruke. Inače, rizik nerazmjerno razvijati svoj mišićno-koštani sustav.

Ako ste sve izmjerili 7 puta i odlučili da je predložak prilično glatko ovješen - NE ŠTITI.

Korak 4: S oštrim, čvrstim objektom (noktom, šiljkom, bušilicom), napravite male "udubine" točno u središtu buduće rupe. Ako je moguće, pokušajte razmotriti prisutnost skrivenih ožičenja, pribora, praznina i drugih "iznenađenja".

Nakon toga, list papira može biti uklonjen sa zida. Obratite pažnju na snagu zida, jer pouzdanost pričvršćenja ovisi prvenstveno o pouzdanosti zida na kojem ćete objesiti sportsku opremu. Zid mora biti dovoljno jak.

Savjet: Preporučamo vješanje proizvoda na WALLS od cigle, blokova od pepela, betona i drugih trajnih materijala. Unutarnji zidovi ne mogu uvijek izdržati opterećenje.

Odabir pričvrščivača.

Ako hardver koji ste kupili od nas, imat će sljedeće karakteristike:

Držači vijaka:

  • Promjer vijka za željezo - 8 mm, duljina - 100 mm, ključ u ruke "13"
  • Promjer najlonskog umetka - 12 mm, duljina - 80 mm.

Rupa s kolutom treba biti promjera 12 mm i dubina 100 mm. Nemojte se miješati s činjenicom da je vijak za željezo 20 mm duži od najlonskog umetka.

Dio ovog "zaliha" će ići na debljinu šipke i podloške

5-6 mm, ostatak "zaliha" je neophodan kako bi se potpuno "otvorio" najlonski umetak. Nemojte zaboraviti da kraj vijka ima konusni oblik, koji bi trebao ići dalje od kaprona.

DUBEL - dizajniran za početnike. Pomoću njih možete popraviti proizvode na gotovo svim zidovima, uključujući i od gipkog gipsa i ljuske stijene.

Sidro vijci

ANCHOR (učvrsni vijci za proširenje) - dizajniran za majstore s iskustvom. Ova vrsta pričvršćenja ima jače klinove, pod uvjetom da je sve ispravno.

Međutim, tijekom instalacije je vrijedno napraviti malu pogrešku - i vaš se proizvod može udaljiti čak i iz malog opterećenja. Sidra su dizajnirana samo za jake i čvrste zidove. Naši sidreni vijci imaju sljedeće karakteristike:

  • Promjer klinova - 8 mm, ključ u ruke na "13"
  • Promjer razmaka - 10 mm, dužine - 75 mm.

Dakle, gotovi otvori za sidro moraju biti promjera 10 mm, dubine najmanje 75 mm.

Bušite rupe vrlo pažljivo!

Korak 5: Sada je vrijeme za bušenje "BLACK HOLE". Izbušeni su red veličine manjeg promjera bušenja od promjera kolčaka / sidra (na primjer, za klinove promjera 12 mm, grubu rupu može se bušiti s promjerom svrdla od 6-8 mm).

Savjet: Za bušenje zidova od betona, cementa, opeke, poželjno je imati bušilicu za udaranje ili bušilicu s funkcijom udarca. Bušilice za takve namjene moraju se uzeti pobjednim lemljenjem.

Pokušajte zadržati bušotinu okomito na zid što je više moguće, samo budite oprezni da rupe ne budu previše duboke. Ako je sve dobro prošlo - idite na pozornicu bušenja NET HOLE (željeni promjer).

Ako je u procesu bušenja bušilice otišao daleko na stranu, "pao" u zid ili se odmarao od nečega što nije izbušeno (kao što je ojačanje), u ovom slučaju, pogledajte okolnosti i broj već izbušenih rupa - možda ćete morati "pomaknuti" malo na stranu.

Bušenje rubova za završnu obradu mora biti vrlo odgovorno. Ne zaboravite da klinovi, kao i sidro, trebaju vrlo čvrsto otići u završnu rupu - idealno ih udaraju udarcima laganim čekićem. Stoga nemojte gurati rupu većeg promjera od promjera kolca / sidra.

Obavezno obratite pažnju na dubinu rupe - moraju biti dovoljno duboke, a istovremeno se pričvršćivači ne bi "propali".

Savjet: Kako biste lakše kontrolirali dubinu rupice, izmjerite potrebnu udaljenost od kraja bušilice i napravite oznaku s oznakom.

Korak 6: Nakon završetka rupa za završnu obradu - uključite usisavač i nježno izvucite preostalu prašinu iz njih.

Ugradnja proizvoda na zid

Pričvršćivanje s klinovima:

Korak 7: Sada kada su čiste, glatke i čiste rupe spremne, vrijeme je za početak fiksiranja proizvoda na zid.

Dakle, neki od TAJNIKA koji fiksiraju vodoravne trake, šipke i sve stavke s tipkama:

  • Slobodno podmazujte plastični dio pletiva pomoću PVA ljepila, razmazite malo ljepila na CLEAN zidovima samih rupa, sada lagano udarajte klinove u rupe s laganim puškom (ne zaboravite da trebaju sjesti jako čvrsto). Učini sve uredno - ne zalijepite zidove ljepilom.
  • Dajte ljepilo dan za sušenje (teško izdržati, ali to treba učiniti).
  • Pažljivo provjerite kvalitetu navoja vijaka za željezo zbog prisutnosti različitih šipki. Ako pronađete bilo koji, pažljivo ih izrezati malom rezom datoteke.
  • Dakle, ljepilo je već suho, dolazi dugo očekivani ključni trenutak. Podmažite navoje klinova bilo kojom vrstom ulja (možete čak i vrhnje), zamolite partneru da drži vodoravnu šipku i / ili šipke i početi pažljivo zategnuti klinove dok se ne zaustavi.

Savjet: Ako ste svi odjednom pretjerali i izbušili jednu ili više rupa više od norme - nemojte očajavati. Prije nego što "kemizirate" ljepilom i kolacima, umetnite nekoliko čačkalica, dobro, ili šibice, u ovu rupu. Ova lukavna tehnika također omogućuje da se klinovi čvrsto sjednu u rupama.

Montaža s sidrenjem

Za užinu, postojala su samo željezna, sjajna sidra.

Konačno, reći ćemo vam neke tajne pričvršćivanja bilo čega pomoću sidara. Zapravo, ove su tajne vrlo jednostavne:

  1. Zid mora biti izrađen od trajnih materijala (beton / opeka).
  2. Rupa mora biti unutra bez prašine.
  3. Sidro bi trebao biti što je moguće gušći u rupu.
  4. Vrlo je važno osjetiti silu pritezanja sidra - ne pretjerivati.

Ovime ćemo vjerojatno završiti našu priču. Pitanja, prijedlozi, pošaljite putem obrasca za povratne informacije. Foto i video izvješća na [email protected]

epilog

Ako vas sve pažljivo pročitate 5 puta, prožete ovom tehnologijom i napravite jednu po jednu prema ovom uputama, tada ćete imati sve što je u Vasnetsovoj bajci:

"Stoljeće objesi horizontalnu traku - ne smetaju!
I stoljeće će stajati - nemojte se promiješati! "

Da, gotovo sam zaboravio. Ako ste radili s partnerom - nemojte zaboraviti zahvaliti mu - dopustite mi da izvodim nekoliko jednostavnih vježbi, a tek nakon tog testa proizvod za snagu.

IZVRŠNA ZAHTJEVA: Iskreno ćemo vam i vrlo zahvalni ako tijekom sastavljanja vaših proizvoda pošaljete nam malu fotografsku prijavu na ovu uputu! Pa, za dobar, dobro napravljen videozapis s komentarima, sigurno će vam dati GIFT!

Na kojoj visini visiti vodoravnu traku

Kada instalirate vodoravnu traku, morate izvršiti DVA UVJETI:

1. prečka bi trebala biti na takvoj visini da vas, na nogama, jedva dohvatite prstima;

2. Udaljenost od tračnice do stropa mora iznositi najmanje 32 cm.

Prije kupnje vodoravne šipke, provjerite je li promjer poprečne šipke u rasponu od 27-29 mm. Dopuštena odstupanja od ove vrijednosti za 1-2 mm u oba smjera.

Za ljubitelje matematike i složenih formula:

Udaljenost od poda do poprečne šipke izračunava se formulom:

CROSSBAND HEIGHT = RASPOR SPORTSMANA x 1.28

To je visina ovjesa koja će omogućiti jednostavan pristup traci (prilazi, ispružiti i visjeti) i istodobno - bez vješanja bez stezanja nogu. Istodobno, moguće je mirno hodati ispod trake, bez savijanja glave. Ako je vodoravna šipka instalirana u zatvorenom prostoru, minimalna potrebna visina stropa treba biti:

Visinamin = Visina presjeka + 32 cm

Mali FAQ

1. Što učiniti ako je visina stropa manja od onoga što se dobiva gornjom formulom?

U svakom slučaju, minimalna dopuštena udaljenost od tračnice do stropa je 32 cm (bez obzira na visinu, dob i udjele tijela sportaša, osim iznimke opisane u stavku 3).

Ako je ova udaljenost manja, a s osobito energetski povišenim silama inercija može dovesti do kontakta glave sa stropom koji demoralizira sportaš i sam po sebi je neugodan.

Stoga, ako su stropovi u prostoriji preniznuti, poprečna šipka jednostavno se pričvršćuje na udaljenosti od 32 centimetra od stropova, a visina s poda je ono što će ispasti. U isto vrijeme, položaj vješanja će biti moguć samo s nogama uvezanim u koljena. Naravno, ova opcija nije vrlo prikladna pa je poželjno izbjegavati.

2. Što ako želim podići gore i više?

Ponekad, kao priprema za vježbu "izlazak silom", sportaši izvode nestandardne povlačenje kada se brada podigne IZVRŠNO iznad trake.

U tom slučaju, razmak između stropova i poprečne šipke mora se povećati u skladu s tim, tako da na najvišoj točci uspona udaljenost između vrha glave i stropa iznosi najmanje 2 cm.

3. Što trebam učiniti ako imam hidrocefalnu glavu (pozdrav Medvedevu)?

Ne brinite! Potrebno je samo proporcionalno povećati udaljenost od tračnice do stropa kako bi se uklonila mogućnost oštećenja stropnog pokrova i izbjegavanje naknadnih skupe popravke.

Važni zahtjevi za pričvršćivače:

Da biste osigurali potpunu sigurnost prilikom vježbanja na poprečnoj traci, potrebno je pričvrstiti šipku na nosive površine (zid, strop, pod) uz maksimalnu pouzdanost.

Dakle, glavni zahtjevi:

  1. Baza na koju treba biti pričvršćena horizontalna šipka mora biti stabilna i izdržljiva. Stropna šipka pričvršćena je na armiranobetonsku ploču ili na drvenu gredu (ovisno o strukturi zgrade). Zidna vodoravna šipka fiksirana je u zidu betona, trupaca, čvrste opeke. Ugradnja vodoravne šipke na zid od pjenastog betona, gipsanih blokova, "šindri", ploča od gipsa, ploče od gipsa, šperploča i drugih krhkih materijala nije dopuštena.
  2. Za pričvršćenje na ciglu ili betonsku stijenku potrebno je koristiti sidro za instalaciju s duljine od 80 mm, izračunato za rupu promjera 10-12 mm: Sila izvođenja takvog sidara od zida ovisi o količini prodiranja u zid i čvrstoću samog zidnog materijala i često prelazi 1500 kg · s Ovaj pričvrsni element može izdržati opterećenja koja prelaze strukturu snage šipke. Plastični vijci za crijevo ili betonske zidove se ne koriste. Za pričvršćivanje na drvo, potrebno je koristiti vijke od najmanje 8 mm s glavom ključ u ruke:
  3. Prečka mora biti instalirana apsolutno vodoravno. Za kontrolu koristite razinu zgrade. Nagnuta poprečna traka će dovesti do nejednake raspodjele opterećenja između desne i lijeve strane tijela.

Objesite vodoravnu traku (prazni zidovi, tako da oni)

Odlučili smo se ovdje na poslu da objesimo vodoravnu šipku. Kupio, počela je visjeti. A zidovi ili unutarnje pregrade su potpuno prazni, ispunjeni mineralnom vunom ili centimetrima prema vanjskim zidovima od opeke 10.

Koji je najbolji način za popravljanje trake s obzirom na činjenicu da će 100 kg muškaraca objesiti na nju kako ne bi zgusnuo MDF na pola zida? Ako napravite okomite proreze, on će ići duboko tamo. Ako su samo dugo dugi sidri, onda imamo neki paralelniogram koji radi na pomaku. ne postoji način da se strop, strop je suspendiran, iznad odbora, tu je i krovni krov na njima.

Vodoravna traka je ovo: Gornji otvori za sidra od 10 mm, niži za vijke. U načelu, moguće je uzeti bušilicu za metal, bušiti za drugi set sidra, ali će to biti iz tog smisla?

Bilo koje druge ideje?

Ljudi. Nemojte se ismijavati loših programera, ali predložite nešto konstruktivno.

EEEH dečki.. prije kupnje zidne trake, nije bilo dovoljno vremena.
Varinat se skočio od cijevi ili kutnog okvira i odmarao je na podu, pa čak i na njemu vodoravna traka prilično radi, ali previše vremena. Možda je lakše tražiti više. uh. glavni zidovi?
Pazite na seyuya. Loše

Romik je napisao:
bilo do vanjskih vanjskih zidnih stijenki 10.

Napravite razmake od 10 centimetara na visini vodoravne trake. Pa, možda čvrsto stablo. Pričvrstite na zid (moguće) sidra i klinove.
Ali sidra se obično koriste u betonu. Potrebno je tražiti nešto za cigle. moguće je da se žbuka (sa sastavom cementne rešetke) učvršćuje s pričvrsnim sidrom dublje.

Loše je napisao:
EEEH dečki.. prije kupnje zidne trake, nije bilo dovoljno vremena.
Varinat se skočio od cijevi ili kutnog okvira i odmarao je na podu, pa čak i na njemu vodoravna traka prilično radi, ali previše vremena. Možda je lakše tražiti više. uh. glavni zidovi?

I netuti više od drugih zidova. Ili prazni zidovi općenito (MDF ploče s obje strane, unutarnja mineralna vuna), ili MDF, nakon čega slijedi 10 cm praznine na zid od opeke

2 Romik Stavite vodoravnu šipku na zid (koji ima 10 cm do opeke), označite rupe. Izbušite rupe na pločicama ispod cijevi 3/4 (ili boljim inčima), zatim bušite cigle, vozite u dobre sidra, zakrenite klinove u njima tako da se izbaci par centimetara iza panela, stavljaju cijevi na klinove sve dok se ne zaustave na zidu, označite cijev nekoliko metara stajao je za ploču, pucao, izrezao, pao natrag. Nosite vodoravnu šipku na klinovima i pričvrstite dva matica (za svaki klin). Phew, brkovi.
Ali ne, zaboravio sam, postavljate debele tanke podloške s promjerom ne manje od cijevi na klinovima ispred cijevi, prije postavljanja vodoravne šipke, poželjno je crijevo staviti u hladno zavarivanje (samo nemojte kabel, a onda se brzo postavlja). Perilice i hladni zavarivanje nisu potrebni ako je cijev debelih zidova, idealno s unutarnjim promjerom jednakim promjeru klinčića, ali takvi "siromašni programeri" vjerojatno neće dobiti. Sada koristite.

Kuke za pričvršćivanje vodoravne trake

Kuke za pričvršćivanje vodoravne trake mogu biti korisne ako namjeravate opremiti u stanu ili privatnoj kući nekoliko mjesta za trening ili prilikom prelaska u ljetnu sezonu u zemlju. Da ne biste uklonili "prirodne" šarke, riskirajte ozljede na zidu ili otpustite montažne otvore, potrebno je kupiti dodatni set kukica za pričvršćivanje vodoravne šipke.

Tehničke specifikacije

Ove kuke izrađene su od armiranog čelika debljine 2 mm i sposobne su izdržati opterećenja do 250 kg. Većina vodoravnih šipki namijenjena je takvom opterećenju, tako da nećete moći pogriješiti s nosivosti.

Kuke za pričvršćivanje vodoravne šipke imaju dva otvora za sidra što će omogućiti pouzdano učvršćenje kuke u unaprijed određenom položaju.

Trošak za 1 kuku.

Kit zahtijeva 4 kuka - dva za položaj trake, dva za položaj tiska.

Ugradnja dodatnih petlji za vodoravne šipke

Kvaliteta treninga ovisi o ispravnoj instalaciji petlje. Kuke za pričvršćivanje vodoravne trake instaliran u parovima: gornji par je u položaj „šipkom”, i na dnu - za „bara”. Gornji i donji parovi moraju biti postavljeni na jednakoj udaljenosti.

Visina je izabran od dasaka situacije, tako da se u početni položaj na rešetke nogama ne dodiruju pod, a istovremeno, kako bi vam shvatiti u baru od poda.

Ako će bar koristiti nekoliko ljudi različite visine, preporučuje se ugradnja pojedinačnih kuka za pričvršćivanje trake svakom korisniku. To će omogućiti da se ne gnjaviti prije svake vježbe s uklanjanjem i instalacijom petlji. Prvo, s čestim rastavljanjem kuka, rupice se šire i kao rezultat, kuke neće zadržati. Drugo, proces montaže / rastavljanja zahtjeva vremena, koje biste mogli potrošiti na obuku.

Da biste dobili dodatne savjete, kontaktirajte nas na bilo koji način prikladan za vas.

Načini popravljanja stropne vodoravne šipke u stanu

Stropna traka je uređaj za sport koji je dostupan gotovo svima. Ovaj simulator može se kupiti u specijaliziranoj trgovini ili se sami izraditi. Uređaj će vam omogućiti da izvodite dnevne vježbe kako biste svoje tijelo držali u formi kod kuće.

Vrste horizontalnih šipki za dom

Trenutno postoji mnogo vrsta stropnih šipki. Zahvaljujući širokom rasponu, svatko može odabrati za sebe idealni simulator. Vodoravna traka može biti:

  1. Zidno montirano. Ovaj dizajn su fiksni sidreni vijci na zidu. Prilikom odabira takvog simulatora, posebna pažnja posvećuje se samo dopuštenom opterećenju, ali i duljini ramena, te udaljenosti od zidne površine do prečke.
  2. Spacer. Takva vodoravna šipka uspostavljena je na vratima. Instaliranje takvog simulatora ne uzrokuje poteškoće. Međutim, nakon demontaže strukture u dovratnicima vrata postoje rupe.
  3. Prostor između zidova. Simulator ove vrste je instaliran u uskim prolazima. Za pričvršćivanje se koriste sidreni vijci.
  4. Šarkama. Simulator je pričvršćen na zidne šipke ili drugu sportsku opremu.

Ako su slabe zidove

Ako kuća ima slabe zidove, možete ugraditi stropnu šipku.

Betonske ili gipsane pregrade ne mogu izdržati teška opterećenja tijekom intenzivnih zanimanja. Kao rezultat, takvi zidovi jednostavno mogu puknuti. Stropna vodoravna šipka ne odgovara samo onima koji imaju spušteni strop ili strukturu od suhozida.

Što trebate instalirati

Stropne vodoravne šipke za dom - ovo je savršeno rješenje za one koji imaju tanke zidove. Što je potrebno za instaliranje strukture? Popis alata i hardvera:

  1. Bušilica s odgovarajućim promjerom.
  2. Bušenja.
  3. Sidro vijci s promjerom od 10 do 12 mm.
  4. Nut i ključ.
  5. Hammer.

Ako je potrebno, struktura se može instalirati neovisno. Treba napomenuti da ovaj proces zahtijeva određene vještine i točnost. Potrebno je pravilno postaviti vodoravni zid i strop.

Postupak instalacije

Prije svega, potrebno je odrediti mjesto instalacije strukture.

Trebao bi biti prikladan za vježbanje. Nije potrebno postaviti vodoravnu šipku blizu interijera. Uz intenzivne studije možete nešto slomiti.

Objesiti simulator bi trebao biti na visini ne više od 2,2 metara od poda. S površine stropa treba biti smještena na udaljenosti od 35 do 40 centimetara. Duljina trake bi trebala biti pola metra.

Za početak, rupe trebaju biti izrađene u stropu pomoću perforatora.

Valja uzeti u obzir da postoje betonske podloge, kao i elementi za pojačavanje. Bolje je ne pasti u njih. Ako se to dogodi, vrijedi bušiti novu rupu.

Za popravak simulatora potrebno je 4 sidrišnog hardvera. Takvi se učvršćivači konstruiraju za montažu na površini kamena, opeke i betona. Sidreni vijci mogu izdržati prilično velika opterećenja.

Primjena kemijskih sidara

Ostaje uz pomoć hardvera i matice treba biti fiksna stropna horizontalna traka. Ako želite, simulator može biti osiguran kemijskim sidrom.

Da biste to učinili, gotove rupe treba popuniti do dvije trećine posebnog sastava. U ovom slučaju vrijedi upotrijebiti polimernu smolu ili epoksidni ljepilo. Nakon jednog dana, kada se kompozicija stvrdne, možete pričvrstiti stropnu pločicu s maticama.

Upotreba mehaničkih sidrenih vijaka

Ako je konstrukcija pričvršćena mehaničkim sidrenim hardverom, tada nije potrebna posebna sastava ljepila. Načelo fiksiranja takvih vijaka potpuno je drugačije od onih kemijskih. Pouzdano pričvršćenje postignuto je zahvaljujući zadebljanju hardvera unutar rukavca središta.

Za ugradnju strukture, bušite rupe potrebnog promjera, a zatim ih očistite.

Kroz dio koji je instaliran na strop, morate gurnuti sidro vijak. Potrebno je čekić u hardveru sve dok matica koja se nalazi na svom kraju ne odmiče na fiksni dio vodoravne šipke. U ovom slučaju trebate biti oprezni.

Drugi kraj sidra, udaranje betonom ili opeke, će biti klin. Zahvaljujući tome, simulator je čvrsto fiksiran. Na taj način možete učvrstiti stropnu stropnu ojačanu.

Početna stranica / Komponente i pribor / Dizajn / Stropni bar - kako ga pričvrstiti i može li ga sami izraditi?

Vodoravna traka je najjednostavniji način da vaše tijelo ostane u dobrom stanju.

Možete ga instalirati na mnogim mjestima u stanu. Često se postavlja na vrata, ali ovaj položaj neće dopustiti korištenje vodoravne crte do kraja - nema dovoljno slobodnog prostora u visini. Najbolje mjesto gdje možete postaviti stropnu traku bit će zidna ili stropna površina.

Vrste vodoravnih šipki

Ovaj simulator može varirati ne samo u mjestu privitka. Postoji nekoliko vrsta simulatora, od kojih svaka ima svoje osobine:

  • Standardno. Prikladno za stezanje širokog i uskog stiska
  • Za širok držak. Ovaj uređaj je pogodan za ozbiljniju obuku, jer ima dodatne ručke na stranama koje povećavaju širinu držanja
  • Većina višenamjenskih tipova - s naglaskom na tiskaru i paralelnim šipkama. Pogodno za ozbiljnu obuku
  • Vodoravna šipka s nosačem za razmak. Obično se ova vrsta instalira između zidova, pričvršćuje projektil s sidrenim vijcima ili - na vratima
  • Šarkama. Ova vrsta vodoravne šipke je visjela s posebnim učvršćenjem na zidnim šipkama i može se ukloniti ako je potrebno.

Sve ove vrste simulatora izrađuju se u tvorničkim uvjetima i zadovoljavaju sve standarde usvojeno u sportskom svijetu. No, ako je projektil potreban ne za stručno usavršavanje, već jednostavno podići nekoliko puta dnevno? Je li zaista neophodno postaviti nekoliko tisuća rubalja za nekoliko komada željeza koji će biti pričvršćen na strop?

Izlaz je, kao i uvijek. Ne možete kupiti gotov proizvod i napraviti šipku sa svojim rukama. Što se tiče funkcionalnosti, takva vodoravna traka bit će nešto slabije od tvornice, ali njegova glavna funkcija je sposobnost podizanja, ona će se izvesti.

Takva sportska oprema od otpadnog materijala nije pogodna za intenzivnu i ozbiljnu obuku. Potrebno je održavati tijelo u dobroj formi i ništa više.

Što je potrebno za samostalno stvaranje

Samostojeća stropna vodoravna šipka, naravno, pogodna je samo za kućnu uporabu. U teretama i drugim mjestima gdje možete trenirati, takav uređaj ne smije biti instaliran.

Da biste to napravili, trebate vrlo malo alata i materijala:

  • Metalna cijev ili drvena stabla, koja će poslužiti kao poprečna šipka. Ako se odabere drvena opcija, potrebno je osigurati da će izdržati očekivana opterećenja.
  • Par sidrenih vijaka sa šarkama ili prstenima - za pričvršćivanje na strop
  • Nekoliko vatrenih pušaka
  • Uže za ovjes, s promjerom od oko 8 milimetara
  • bušilica
  • Označivač ili olovka za označavanje
  • Mjera trake

Navedeni materijali i alati bit će dovoljno za izgradnju jednostavnog stropa za simuliranje. Neće biti značajnijih troškova materijala, a posebne vještine neće biti potrebne za sastavljanje takvog uređaja.

Naravno, trebate shvatiti da za značajna opterećenja za korištenje takvih uređaja teško ima smisla - oni se lako mogu slomiti.

U ovom slučaju, bolje je naručiti proizvodnju simulatorskog zavarivača. Bit će to malo skuplje, ali će troškovi i dalje biti manji od prodajne cijene. Jačina zavarenih vodoravnih šipki bit će mnogo jača.

izrađivanje

Prije svega, potrebno je odlučiti kako će cijev ili drvena prečka biti popravljena. Metal je fiksiran na jedan način, a drveni dijelovi se mogu učvrstiti na drugi način.

Ako koristite drvo, opterećenje na takvoj vodoravnoj traci bi trebalo biti malo. Kako bi se spriječila niz skliznuo prečku u procesu korištenja projektila, morate napraviti rupu na rubovima koji neće pustiti poklopac uže.

U slučaju metalne cijevi, kroz njega možete proći konopac. To se može učiniti drugačije - izbušite rupe na rubovima, u koje će se konopac navijati i izvezati van.

Lanci se također mogu koristiti kao viseći element. U tom slučaju možete koristiti samo željeznu šipku. Drvo se može slomiti ako je bušeno kako bi popravio lanac.

Lanac, poput užeta može se provuče kroz cijev, a moguće je bušiti rupe i umetnite vijke s navojem u ekstremnim karika. Nakon toga, vijak fiksira pomoću dviju matica - jedan je jačanje lanac, a druga, neće dopustiti da se opustite obavljajući ulogu protumatice.

Na strop projektila je suspendiran s sidrenim vijcima.

Morat će pripremiti rupe. Ovdje je koristan alat za bušenje. Ali, prvo, potrebno je označiti strop.

Treba istaknuti dvije točke u kojima će biti pričvršćeni sidreni vijci. Njima, pomoću vatrenih karlova, pričvršćuje se konop ili lanac, na koji će biti pričvršćena vodoravna traka.

Najjednostavnija stropna vodoravna traka može se lako izraditi ručno. Praktično nema ozbiljnih alata koji će biti potreban, a materijali će otići malo. Dizajn postaje pouzdano ako se metalna cijev koristi kao poprečna šipka.

Drvene grede izdržati manje opterećenja, ali, i kako bi takav detalj, mnogo lakše. U svakom slučaju, samostalna proizvodnja pomoći će uštedjeti mnogo novca.

Stropni stropovi »Komponente i pribor

Vodoravna šipka na stropu

Da bi održali svoj fizički oblik, mnogi građani vode u parku i podižu se na vodoravnu šipku. Pa, ako je vrijeme čisto i toplo.

Što učiniti ako kiše, ali ne želite propustiti ovu praksu? Samo jedan izlaz - za instalaciju sportskog aparata u svoj stan. Govorimo o stropnoj vodoravnoj traci, čija se sorta danas prikazuju u velikom asortimanu.

Ova vodoravna traka je pričvršćena na strop, ali ne i nikome. Na primjer, suspendirana struktura neće stajati čak i težinu djeteta, pa ta mogućnost više nije moguća.

Da biste mogli sigurno koristiti traku, trebate čvrstu solidnu stropu. Pa, ako je betonska ploča ili drvene grede. Općenito, nešto pouzdano i izdržljivo.

Postupak popravljanja vodoravne trake

Kako popraviti vodoravnu traku na strop? Najprije odredite mjesto vezivanja. Trebao bi biti udoban, slobodan i nesputan.

Upozorenje! Minimalna udaljenost od poda do ručke horizontalne šipke trebala bi biti 220 centimetara. I od ručke do stropa - 35-40 centimetara. Dužina samog poprečnog presjeka ne smije biti manja od jednog i pol metra.

Pričvrsni element za vodoravnu šipku obično je metalni klin ili sidro, jer je to jedan od najpouzdanijih pričvrsnih elemenata. A budući da će morati biti umetnuti u rupu izbušenu na stropnoj površini, trebat će ih za ugradnju:

  • Bušenja.
  • Hammer.
  • Wrench.
  • Provjerite da bušilica ne pada na metalnu armaturu ili u šupljinu podne ploče. Samo znati gdje je sve, ne možete, tako da idemo uz "koplje".

    Ako padneš u prazninu, morat ćeš ponovno izvaditi rupu. Gdje točno izvlačiti? U tu svrhu, vodoravna traka montirati na strop mjesto i stavite olovku ili marker kroz otvora za učvršćivanje uzrokovati točku u kojoj se naknadno bušenih.

    Da biste objesili šipku sigurno, dovoljno je popraviti na četiri sidra. Stoga su obično bušene četiri rupe.

    Savjet! Za ugradnju šipke na strop trebat će vam sidro promjera 10 ili 12 milimetara. To je dovoljna debljina koja će osigurati kvalitetu i pouzdanost pričvršćivanja.

    Koja je razlika između kemijskih i mehaničkih sidara?

    Neki proizvođači nude tzv. Kemijske sidra kao pouzdanu privitku. Nemojte se bojati tog imena. Samo da ih ugradite u strop upotrijebite poseban sastav ljepila, koji čvrsto drži sidro u stropu.

    Temelj ljepila je epoksi ili polimerna smola.

    Dvije trećine izbušene rupe je ispunjeno ljepilom i sidro je potpuno umetnut. Prekomjerno ljepilo koje strši izvan rupa pažljivo je uklonjeno. No vodoravna šipka je visjela tek nakon dan-dva, ostavljajući ljepilo dobro sušiti.

    Ako se ova opcija koristi, moguće je instalirati sportski projektil, čak i ako bušač udari u šupljinu podne ploče. Međutim, u ovom slučaju, trebat će vam više zatvarača.

    S mehaničkim sidromima sve je puno jednostavnije. Načelo njihova rada je da je čahura zakvačena sidrom i umetnuta u stropni dio tijela.

    Sidro se gura u izbušenu rupu sve dok se ne zaustavi, a nakon laganih udaraca čekića, završava do kraja. Sada je matica zabodena u rukav, za koju se obično koristi ključ. Samo nemojte pretjerati - ne preporuča se zategnuti maticu do kraja.

    Kako napraviti vodoravnu traku s vlastitim rukama

    Zidni nosač

    Proizvođači sportske opreme nude prilično širok raspon proizvoda, uključujući stropne vodoravne šipke. No, sve ove školjke ne mogu priuštiti. Međutim, nemojte očajavati, jer stvaranje ljuske vlastitim rukama nije problem.

    Što je potrebno za to?

    • Metalna cijev ili drvena stabla.
    • Debljina konopa od najmanje 8 milimetara.
    • Sidro s prstenom na kraju.
    • Par karabina.

    Sada moramo riješiti problem kako popraviti konopac na cijev. Evo dvije opcije:

    • Učinite rupe u cijevi i prođite kroz konopac kroz njih.
    • Zavarite krajevima cijevi dvije kuke ili prstene i već ih kroz njih postavite.

    Ako se koristi rezanje, duž rubova potrebno je izraditi žljebove i protezati ih u njih. To je neophodno da se potonja ne klize. Usput, možete ga noktiju s malim klinovima.

    Sada idite na postupak instalacije. Potrebno je bušiti dvije rupe na stropu, umetnuti sidro i ugraditi karbine u svoje prstenove. Preko njih su prošla užad koja će držati tračnicu.

    Kao što možete vidjeti, stvaranje vodoravne trake za kuću s vlastitim rukama nije tako teško. Osim toga, to će vas koštati vrlo jeftino.

    Zaključak o toj temi

    Moderne vodoravne šipke na stropu - ovo je prava prilika da se zadržite u fizičkoj formi.

    Da ih kupi danas nije problem, a nisu tako skupe, ali prednosti su ogromne. Osim toga, mogu se instalirati ručno. Jednostavno i ekonomično.

    Komentari i recenzije materijala

    Nema sličnih postova, ali ima još zanimljivih.

    Horizontalni bar kući: kupite ili napravite sebe?

    Vodoravna šipka je svestrana sportska oprema na kojoj možete učinkovito izraditi nekoliko glavnih mišićnih skupina odjednom i povećati ukupnu snagu. Rad s vlastitom težinom učinkovita je, popularna i pristupačna metoda za obuku. Instaliranje vodoravne šipke kod kuće možete uspješno trenirati kod kuće, izvodeći različite vježbe s vlastitom težinom na traci.

    Vrste vodoravnih šipki

    Ovisno o nacrtu i načinu pričvršćivanja, postoje sljedeće vrste vodoravnih šipki:

    Zidna vodoravna traka

    Izgradnja trake sugerira vertikalnu montažu na zid s sidrenim vijcima (u dva, ponekad na četiri mjesta). Pouzdan izbor za horizontalnu vodoravnu površinu. Pričvršćivanje na zid daje stabilnost konstrukcije.

    Zidna vodoravna šipka može se postaviti samo na čvrstu stijenku betona ili opeke. Nemoguće je postaviti takvu vodoravnu šipku na tanke drvene ili gipsane pregrade.

    Vodoravna traka zidne stijenke

    Mogućnost izvedbe zida, u kojoj se pričvršćuje vodoravna šipka u kutu, između dvije okomite zidove smještene. Kutna lokacija vam omogućuje stvaranje dodatnog prostora za vježbenika, koristeći kut.

    Naddvernyova horizontalna traka

    Vodoravna šipka postavljena je iznad vrata. Tako, tijekom vježbanja, tijelo i noge vježbenika mogu proći kroz vrata.

    Vodoravna šipka na vratima

    Najpopularnija horizontalna vodilica opcija. Vrata se koriste za trening, zbog čega polaznik ima dovoljno prostora i ispred i iza. Međutim, takve horizontalne šipke često su nepouzdane. Premda vodoravna šipka na vratima može izdržati 130 - 150 kg, ne preporučuje se složene vježbe, osobito vježbe na položaju naglavce. Zbog činjenice da oba kraja vodoravne šipke ulaze duboko u okvir vrata, ponekad je teško procijeniti stvarnu pouzdanost vodoravne šipke. Tijekom vremena stablo se može deformirati, a pouzdanost strukture će se smanjiti. Pričvršćivanje izravno na betonsku ili zidnu ciglu je pouzdaniji nego kod okvira vrata.

    Na vratima postoje dvije vrste vodoravnih šipki:

    Horizontalna traka

    Pričvršćen je unutarnjom prstenastom oprugom. Takve horizontalne šipke obično čine uklonjivu. Obično može izdržati težinu odrasle osobe, ali zbog nepravilne instalacije, nakupljanja tijekom vježbanja ili prekomjernog opterećenja može se slomiti.

    Klizna horizontalna traka

    Fiksirano pomoću uvlačive teleskopske cijevi. Pričvršćen je s sidrenim vijcima, pa se smatra pouzdanim od ekspanzije.

    Vodoravna šipka u otvoru između dva zida

    Analogni štap na vratima, ali šipka nije montirana u okviru vrata, već izravno na zidove. Neke sobe nemaju priliku za takvu instalaciju, ali ako postoji takva mogućnost, ovo je sjajno mjesto za horizontalnu traku.

    Stropna vodoravna traka

    Horizontalne šipke pričvršćene na strop su na mnogo načina slične horizontalnim šipkama sa zidnim uređenjem.

    Stropne vodoravne šipke su najrazličitije izvedbe, od najjednostavnijih do složenijih, što ukazuje na mogućnost zatezanja drukčijeg stiska.

    Horizontalna traka u kombinaciji s rešetkama

    Učinkoviti integrirani projektil koji vam omogućuje da značajno proširi mogućnosti treninga, dodavajući pritom i pull-upove na barovima.

    Što možete napraviti vodoravnom trakom?

    Najpouzdaniji materijal za izradu vodoravne šipke je metal (čelik je poželjan). Postoje primjeri uspješnog izvođenja drvene šipke, čak su i cijele švedske stijenke izrađene od drva s ugrađenom vodoravnom šipkom, no ako niste profesionalni stolar koji poznaje drvo i obradu drveta, tada se usredotočite na metalni vodoravni štap.

    Za proizvodnju kućnih vodoravnih šipki često se koriste metalne cijevi (voda ili plin), kao i različiti kutovi za cijevi, omogućujući vam stvaranje pouzdanog i funkcionalnog dizajna cijevi. Na krajevima cijevi, rezana je nit koja omogućava uvijanje cijevi u kut kada se horizontalna šipka montira. U nekim slučajevima, cijev se koristi bez niti, poput redovitog daska, koji je montiran na vratima.

    Međutim, najbolji i najpouzdaniji način je zavarivanje funkcionalne i pouzdane vodoravne šipke metalnih dijelova pomoću cijevi, kao nivoa za zatezanje, profila od čelika i uglova kako bi se stvorilo visoko kvalitetno i pouzdano pričvršćivanje.

    Vodoravna šipka i paralelne šipke u privatnoj kući ili stanu

    Za ozbiljne i punopravne domove, najbolja opcija je da se kombinira horizontalna traka koja uključuje barove i leđa podršku za crpljenje pritisnite.

    Izrada takve vodoravne trake s vlastitim rukama, ovo je dobar izbor za one koji vole stvoriti aparat za vježbanje za sebe, na temelju vlastitih potreba i preferencija. I za one koji imaju pristup stroju za zavarivanje, opremu za rezanje metala, metalnih cijevi i profila. Ako želite, uvijek možete koristiti usluge stručnjaka za rezanje ili zavarivanje metalnih dijelova vodoravne trake. Možete kontaktirati radionicu za obradu metala za rezanje i zavarivanje metala. Trošak materijala je minimalan (25-30 $ - 900-1000 rubalja) u usporedbi s gotovim proizvodom u sportskoj trgovini, stoga ima smisla raditi i napraviti vodoravnu traku na svoju ruku.

    Valja napomenuti da je stvaranje takve vodoravne trake prilično naporan i dugotrajan rad koji zahtijeva točnost mjerenja i točnost izvršenja. Prije svega, potrebno je izraditi crtež buduće horizontalne šipke ili koristiti već spremnu (crteži bilo koje sportske opreme su široko zastupljeni na Internetu).

    Jednostavni crtež za vodoravnu šipku s paralelnim šipkama prikazan je na donjoj slici.

    Za izradu vodoravne trake trebat će

    1. Čelična cijev promjera 30 mm:

    2. Čelični profil 30 x 30 mm:

    3. Čelična ploča:

    140x120x5 mm - 1 kom.

    300x70x5 mm. - 2 kom.

    Potrebno je zavariti sve pripremljene metalne dijelove u strukturu prikazanu na crtežu. Nakon toga, dizajn je poželjan za bojanje. Tada možete početi stvarati mekani leđa i nasloni za ruke. Da biste to učinili, trebat će vam iverica ili šperploča, gumene ručke za vodoravnu traku i rešetke (možete ga kupiti na internetu ili umjesto toga koristiti električnu traku, omatajući mjesta koja treba poduzeti, tako da se vodoravna traka ne sklizne iz vaših ruku), pjenaste gume i nekoliko četvornih metara građevinskih materijala, Od iverice treba rezati ploče koje su prikladne za oblik i veličinu za nasloni za naslone i naslone za ruke, zatim ljepiti sloj pjenaste gume i omotati foliju od umjetne kože, koja se može učvrstiti s ljepilom "Moment" ili s jakim klamericama, ako postoji.

    Ovaj dizajn teži oko 15 kg. Po želji možete povećati širinu držanja ili druge parametre.

    Takva vodoravna šipka može se ukloniti i podrazumijeva mogućnost montaže na dva različita načina: za obuku na šipkama i za trening na šipci.

    Vodoravna šipka na vratima

    Ako je rad s gore opisanim metalom previše kompliciran, može se ograničiti na najjednostavniju opciju - napraviti kućni vodoravni stup na ulazu.

    Optimalni materijal za organizaciju šipke na vratima je čelična cijev promjera 30-40 mm. Prilikom odabira i obrezivanja cijevi duljina treba izvesti s malim rubom kako bi se napravio montiranje. Da biste ispravno izračunali potrebnu duljinu cijevi, morate dodati 40 mm na širinu vrata.

    Najjednostavniji način za sigurno pričvršćivanje cijevi na vratima je da napravite četiri rezova na obje strane cijevi, a zatim s dva paralelna lišća sa svake strane, a u drugu dva, bušite rupu za sidrenog vijka i savijte ga za 90 stupnjeva. Te latice će biti greda za vodoravnu šipku. Kroz bušene rupe, uz pomoć vijaka, vodoravna šipka se montira na vratima.

    Postoji još jedan način učvršćenja cijevi na vratima, u kojem možete učiniti bez rezanja cijevi. Da biste to učinili potrebno je pričvrstiti dva metalna kuta na ulazu, prije njihova bušenja 4 rupe (2 rupe za pričvršćivanje na vrata i 2 za pričvrsni nosač koji će držati cijev u stacionarnom stanju) u onim mjestima gdje će se vodoravne tračnice nalaziti. Kutevi moraju biti postavljeni tako da se cijev može staviti na uglove i fiksirati u stabilnom stanju. Cijev je fiksirana s posebnim nosačima za pričvršćivanje s navojem za matice na krajevima (može se kupiti na tržištu građevinskih materijala). Ova metoda ugradnje vodoravne trake je najlakša i zahtijeva minimalan rad na metalu.

    Postoje drugi načini pričvršćivanja vodoravne šipke na vratima, na primjer, pričvršćenje cijevi u utor šipke pričvršćene na zid.

    Kako napraviti klupu za press ponudu ovdje pročitajte.

    Postoji mnogo dokazanih načina organiziranja vodoravne šipke kod kuće, od najjednostavnijih do najsloženijih. Osoba koja želi trenirati svojom težinom na vodoravnoj šipki i paralelnim šipkama ima priliku stvoriti potrebne školjke na vlastitu i instalirati ih kod kuće.

    Uz minimalni proračun i kompetentan pristup, možete napraviti kvalitetnu vodoravnu šipku koja nije niža od sportske opreme koja se prodaje u specijaliziranim prodavaonicama.

    Crteži vodoravnih šipki

    video

    Videozapis prikazuje najjednostavniji način proračuna za stvaranje kućne vodoravne trake za odrasle i dijete.