Kako objesiti torbicu - praktične savjete

Bilo koji kontaktni sportaš prije ili kasnije suočava se s potrebom za kupnjom osnovne sportske opreme za vježbu borilačkih vještina - vrećicu za boks. Ali kupiti takav projektil je pola bitke. Uostalom, gotovo odmah postaje još jedno pitanje - kako vješati vrećicu za boks u stanu? Čak i ako imate privatnu kuću, to ne rješava sve probleme.

Pitanje kako ispravno objesiti vrećicu za udaranje je vrlo važno, jer ako tijekom vježbanja vrećica za udaranje padne, sportaš može ozbiljno ozlijediti. U najboljem slučaju, namještaj će patiti. Teoretski, možete misliti na mnoge mogućnosti montaže, ali najjednostavnije i očiglednije su sljedeće.

Sidrena kuka

Ovo je najprikladniji način vješanja vreće za boks u kući ili stanu. Morate kupiti poseban sidreni vijak s kukom. U stropu je bušena rupa, u njega je umetnuto sidro. To je sve - sada možete staviti vreću na kuku. Ova metoda zahtijeva minimalne troškove i snagu - 10 minuta vremena, ali ima ozbiljnih nedostataka.

Vješanje vrećice u kući s sidro neće vam dati zajamčenu čvrstu konstrukciju. Ako težina vrećice prelazi 60 kilograma i redovito vježbate, sidro se može brzo popustiti.

Kroz gori

Ako imate pristup do najvišeg poda, vješalicu za vješanje možete spustiti sa stropova, uzimajući u obzir apsolutnu snagu. Da biste to učinili, morate bušiti kroz strop i voziti isti vijak s kukom u rupu. Čvrsta metalna brtva postavljena je ispod vijka na gornjem katu, što ne dopušta "propadanje".

Koristeći ovu metodu, možete vješati vrećice za boksanje s određenom težinom ispod 100 kilograma i još više. Težina je u činjenici da, ako živite u visokoj zgradi, malo je vjerojatno da će susjedi odozgo omogućiti da izvršite takve manipulacije. No, tako možete objesiti vreću za probijanje na stropu u privatnoj kući.

Učvršćivanje na tračnicu

Ova je opcija optimalna ako se stropni nosač ne može koristiti (na primjer, ako imate stropove u vašem stanu). Prvo, na vratima, dvorani ili kutu prostorije nalazi se metalna poprečna šipka. Zapravo, na ovu tračnicu i pričvrstite projektil. To je prilično pouzdana opcija koja vam omogućuje pronalaženje odgovora na pitanje kako objesiti torbu za boks u stanu.

Međutim, ne smijemo zaboraviti da će kruška biti podvrgnuta snažnim dinamičkim efektima. Ako je projektil vrlo težak, pričvršćenje trake možda neće izdržati opterećenje. Ali, ako je poprečna šipka montirana na zid, tada je moguće čak i najtežu vrećicu.

Profil u obliku slova L

Pomoću ove metode možete staviti vreću za udaranje na ulicu, na gotovo svim prikladnim mjestima. Sve što trebate je zid i profil odgovarajućeg oblika. Možete koristiti opciju svih poznatih dizajna, koji su pričvršćeni na zidne trake u školskim dvoranama.

Profil u obliku slova L omogućuje vam upotrebu projektila bilo koje težine. Ovaj dizajn jamči gotovo sto posto zaštite od bilo kakvih kritičnih situacija, jer je profil pričvršćen na zid vodoravno, a sila gravitacije stavlja pritisak na kruška u vertikalnoj ravnini. Ovdje fizika dolazi do našeg spašavanja.

Mogućnost vješanja vreća za probijanje u kuću na poseban profil ima profesionalnu izmjenu. U dvoranama za borilačke vještine često se koriste posebni okviri koji su montirani duž cijelog zida na nekoliko mjesta. No, s obzirom na obustavu takvih projektila, ne bismo trebali zaboraviti na još jednu stvar. Vrlo je važno odrediti na kojoj visini visjeti vrećicu za probijanje.

Razina na kojoj bi se kruška trebala nalaziti trebala bi omogućiti sportašu da "rukuje" cijelom površinom projektila udarcima. Zapravo, ne postoji standardna suspenzija za visinu bušilice. Sve se određuje na temelju individualnih osobina sportaša. Uostalom, tu su i manjkavi borci, a vrlo su visoki. U tom slučaju, svaka osoba određuje na kojoj visini viseći vrećicu u kući. U svakom slučaju, duljina kabela na kojem će vrećica visjeti uvijek se mijenja, lako je.

Ugradnja vrećice na strop - 4 dizajna i njihove značajke

U ovom pregledu razumjet ćemo kako staviti torbu na strop. Već godinama vježbam različite borilačke vještine i udaram kruške različitih veličina. Iz vlastitog iskustva mogu reći da sportska oprema koja pada tijekom vježbanja može uzrokovati ozljede lošije od prave protivnice, pogotovo ako je teška.

Stoga, ako želite objesiti strukturu u kući ili stanu i to sigurno, pročitajte sve što je napisano u nastavku i odaberite vrstu posla koja je najbolja za vaš slučaj.

Na fotografiji: montaža na strop jedan je od najvažnijih.

Vrste nosača

Za početak moramo se baviti čimbenicima koji utječu na izbor određenog zatvarača, tako da bi vam bilo lakše orijentirati, prikupio sam sve informacije u jednom stolu.

Prilikom rada s projektilom na kolu dodatno opterećuje, ne zaboravite na to

Opcija 1 - sidreni vijak s kukom

Ova vrsta pričvršćivača razlikuje se po dostupnosti i širokom rasponu veličina, lako ćete pronaći pravu opciju u bilo kojoj trgovini hardverom. Pogodan je za čvrste armaturne betonske temelje i koristi se za vreće za boksove težine do 40 kilograma. Razumjet ćemo što je potrebno za rad:

To je sve što trebaš raditi.

  • Vreća sama s gori, ako nema grede, morat ćete to napraviti sami;
  • Carabiner, bolje samozadržavanje. Uz to možete vrlo brzo i jednostavno ukloniti strukturu i objesiti ga na mjestu. To je posebno pogodno za male prostorije u kojima morate ukloniti torbu kada nije u uporabi;
  • Komad lanca je potreban da bi objesio strukturu. Duljina komada ovisi o visini stropova i željenom položaju elemenata. Uzmite lanac s veličinom veza tako da se stave na kuku sidra, tako da možete lako podesiti visinu kruške;
  • Sidreni vijak s kukom, promjer treba biti 12 mm, a duljina radnog dijela 80-100 mm. Dovoljno je za pouzdano pričvršćivanje kruške.

Iz alata nam je potreban bušilica s bušilicom promjera 12 mm, s njim ćemo napraviti sidrenje.

Lancu možete zamijeniti s jakim najlonskim užetom, ali u ovom slučaju bolje je uzeti sidro s prstenom, a ne s kukom, volim ovu opciju manje zbog svojstva užeta u sukobu i rastezanju.

Ovo sidro je prikladnije kada koristite užad.

Sada se bavimo tijekovima rada, prvo se prikazuje kratki dijagram, a ispod svih koraka detaljnije su opisani:

Proces je vrlo jednostavan, glavna stvar je učiniti sve pouzdano.

  • Najprije morate utvrditi mjesto kruške, najčešće morate voditi stvarnim stanjem i prilagoditi se situaciji. Ali ako postoji prilika da sve dobro poduzmete, sjetite se jednostavnog dijela savjeta - tamo bi trebao biti slobodan prostor od 2 metra oko kruške u svim smjerovima;
  • Bušenje se obavlja pažljivo, pobrinite se da se perforator nalazi točno u vertikalnoj liniji, inače će sidro ostati nepromijenjeno. Kako se ne bi zamijenio s dubinom, stavite komad električne trake ili maskirnu traku na bušilicu kao vodič;

Ako pada u prazninu prvi put, morat ćete bušiti još jednu rupu pokraj njega. Postoje slučajevi kada morate napraviti 3-4 rupe dok ne dođete na pravo mjesto armiranobetonske ploče.

U praznom sidrou neće biti, morate ući u skakač

  • Sidra mora biti umetnuta u rupu dok se ne zaustavi, najčešće ispod prstena ima izbočinu ili podlošku. Dalje, trebate zategnuti distantni dio, to se može učiniti na dva načina: ako postoji matica u konstrukciji, onda ga treba zategnuti ključem, a ako imate jednostavnu opciju, trebate pomicati sidro dok se čvrsto ne učvrsti u betonu. Nijedna reakcija nije neprihvatljiva, konstantno otpuštanje tijekom upotrebe brzo će otpustiti pričvrsnice;

Ovdje je tehnologija učvršćivanja sidra

  • Konačno, objesena je kruška na kuku, sve je jednostavno, glavna stvar je da je pronađete na željenoj visini.

Ako ste zabrinuti da tijekom vježbanja kruška može skočiti s kuka i skočiti u svoje ruke, onda možete koristiti poboljšanu verziju sidra s kuka za ljuljanje, ima oblik koji sprječava pričvršćivanje klizanja, čak i uz značajno ljuljanje strukture.

Ova opcija uklanja sve ekscese.

Opcija 2 - posebni stropni nosači

Ako imate projektil koji teži više od 40 kg, onda ima smisla upotrijebiti posebni stropni nosač za vrećicu za boks. Najčešće je proizvod ploča s četiri rupe u uglovima i prsten u sredini.

Ova opcija može izdržati znatnu težinu.

Glavna razlika od gore opisane varijante je da ćemo staviti element ne na jednom, već u četiri točke, što znatno povećava pouzdanost. Za rad se koriste sidreni vijci s promjerom od 10-12 mm i dužinom od 80-100 mm.

Upute za rad vlastitih ruku izgledaju ovako:

  • Najprije morate odrediti optimalno mjesto montiranja. Ovdje morate slijediti gore navedene preporuke;
  • Označavanje veznih točaka je važan, ali jednostavan dio rada. Vi samo trebate nagnuti nosač na strop i uz pomoć olovke napraviti marke na mjestima rupa;
  • Bušenje se vrši s perforatorom, pažljivo radite i pokušavajte održavati električni alat ravno. Glavna stvar - da počnete raditi točno na etiketi, ako se pomaknete, nije činjenica da možete umetnuti sidro u rupe;
  • Nosač je pričvršćen na strop, u njemu su umetnuti sidreni vijci i zategnuti. Kako ne bi zakrenuli ploču, bolje je prvo zategnuti dva elementa dijagonalno, a onda druga dva, važno je čvrsto pričvrstiti strukturu, čvrstoća pričvršćenja ovisi o tome;
  • Posljednja stvar je kruška, a dizajn se može koristiti za namjeravanu svrhu.

Takva greda za kruške na stropu može izdržati teška opterećenja.

Ako je veličina kruške vrlo velika, onda morate kupiti pojačane zagrade velike veličine, one se nazivaju rakovi za određeni oblik. Omogućuju vam da objesite sportsku opremu težine 100 kilograma ili više i vrlo su pouzdani. Postoje izmjene koje nisu zabilježene na 4, već na 8 sidra, to je najpouzdaniji tip proizvoda.

Takva greda će izdržati najveća opterećenja bez ikakvih problema, sve dok je strop snažan

Konačno, ako se u vašem gradu ne prodaju čvora, tada možete izaći iz situacije jednostavno vješanjem kruške na 4 sidra s prstenom. Ova opcija mi se sviđa jer je u četverostruki držač žarulja vrlo čvrsto i puno manje.

Četiri sidra s prstenom mogu izdržati svaku krušku

Opcija 3 - kuke za ljuljanje

Sad ćemo razumjeti kako objesiti krušku na strop drveta. Ova metoda je pogodna za jake baze s pouzdanim gredama, u njima ćemo biti priključeni. Kotač za zakivanje ili vijčani prsten će se koristiti za rad, odabrati elemente s minimalnom debljinom od 8 mm, oni će osigurati potrebnu sigurnost pričvršćivanja.

Izgleda kao ljuljačka kuka s rezbarenim drvom

Radovi pri pričvršćivanju izvode se u sljedećem redoslijedu:

  • Najprije morate odrediti mjesto sportske opreme. Važno je da se pričvrstiš na zraku, ako prolaze otvoreno, onda nema problema, ali ako su ušiveni, morat ćete shvatiti gdje bušiti rupu, ako propustite, morat ćete ponoviti posao;

U otvorenim gredama učvršćuje se mnogo lakše

  • Što se tiče bušenja, za rad potreban vam je svrdlo s promjerom od 2-3 mm manji od veličine kuke, a mogućnost je prikladna za metal, ako postoji dovoljno duljine. Bušenje se obavlja pažljivo, pokušajte zadržati bušilicu okomito;
  • Kuka je pričvršćena u drvo na željenu razinu, ako je materijal izdržljiv, tada pričvršćivač drži vrlo, vrlo sigurno. Zatim možete objesiti krušku, sve je učinjeno na isti način kao i uvijek.

Opcija 4 - kroz pričvršćivanje

Sada ćemo shvatiti kako popraviti kruška, ako pouzdanost stropa podiže određene zabrinutosti i niste sigurni da ćete pasti u snop ili da će podržati težinu sportskog projektila. Nema gotovih rješenja, a sami morate napraviti pričvrščivač. Sljedeća slika prikazuje skupštinu kao skup, pogledajmo koje dijelove čine:

Ovdje se mora izraditi takav čvor kako bi se osigurala pouzdanost pričvršćivanja na drvenoj stropu.

  • Broj jedan označen maticama, oni trebaju 3 komada, dva na vrhu i jedan na dnu. Korištenje dva matica zajedno eliminira njihovo odvijanje tijekom vremena;
  • Dvostruko je označeno pločom, čija se veličina može mijenjati u širokom rasponu, što je veća, što je veća površina podloge na površini i što je bolje rasprostiranje tereta na stropu;
  • Tri označene pocinčane vrpce M12, ta veličina osigurava pouzdanost sustava, ali nije teška. Duljina ovisi o debljini ploče i može biti od 30 centimetara;
  • Četiri su označena širokim peračom, postavljena je na dno i potrebna je kako bi se naglasak stavio na usta i ne dopuštao da se pritisne u površinu;
  • Pet označena matica, tzv. Prsten, u kojemu je dio s navojem za zatezanje vijka ili klina. Naravno, nit bi trebao biti M12;
  • Za sigurno i brzo pričvršćivanje vrećice na nosač, ne možete bez karabiner, veličina je odabrana tako da možete jednostavno koristiti dizajn.

Ova se opcija može primijeniti na stropove od gipsanih ploča, na drvenim podlogama, kada trebate proći kroz prazninu. Glavna stvar je izbušiti kroz prolaz i odabrati optimalnu duljinu klinca, bolje je kupiti ga s marginom i izrezati na mjestu. Cijena takvog čvora je prilično demokratska, koštat će manje od gotove konzole.

Sada ćemo shvatiti kako objesiti kruška sa stropa s ovim dizajnom:

  • Prije svega, morate odrediti mjesto svoje torbe, a to se u početku izvodi u zatvorenom prostoru. Zatim se morate popeti na tavan i ostaviti asistenta u sobi, on bi trebao kucati s grbom ili štapom na odabranom mjestu kako bi se mogli naći put i pronaći traženo područje;
  • Dalje, morate pronaći zraku koja je najbliža odabranom mjestu, lako je u potkrovlju, morate očistiti ili premjestiti izolaciju, i sve će postati jasno. Nakon toga, odabirete određeno mjesto bušenja i produžite produžni kabel za spajanje električne bušilice na tavan;
  • Za rad potrebno vam je duljina bušenja od barem 200 mm, a češće i više, jer morate proći kroz obje grede i stropnu oblogu, a može postojati i grubo kućište, okvir za završnu obradu i sam završni materijal. Bolje je zaokrenuti s marginom, promjer treba biti 1-2 mm veći od promjera klinca, koristio sam varijantu od 14x400 mm, to je bilo dovoljno za praktičan rad;

Bez dugog bušenja u ovom slučaju ne može učiniti

  • Rad se vrši pažljivo, ne morate pritiskati previše, tako da možete prekinuti bušilicu. S vremena na vrijeme moguće je uzeti ugriz kako bi se oslobodio piljevine i ohladio, ako je drvo suho, tada će se svrdlo zagrijati dovoljno;

Spremna rupa dolazi iz potkrovlja u sobu

  • Zatim morate umetnuti klin u rupu. Unatoč činjenici da smo koristili malo malo više, element s navojem će stati čvrsto i možda ćete ga morati ubaciti da biste ga umetnuli do kraja. Učinite to vrlo pažljivo, kako ne bi oštetili kraj niti, inače nećete moći mamiti maticu na njemu, klin mora izaći iz stropu za 4-5 centimetara;
  • Prije svega, morate pričvrstiti kapak na dno. Da biste to učinili, najprije stavite široku podlogu, a zatim prsten, a na vrhu morate zaključati maticu radi dodatne pouzdanosti. Sve je sasvim jednostavno, ako šiljka nije dovoljna, onda se njegov položaj može ispraviti;
  • Na gornjoj strani postavlja se ploča, nakon čega se vijak pričvrsti na zatik za stezanje što je više moguće, možete držati element s navojem pomoću kliješta. Druga matica je zategnuta kako bi se zaključala prva i otklonila pričvršćivanje pričvršćivača pod opterećenjem, što je vrlo važno u našem slučaju;

Ova greda za svu svoju jednostavnost je vrlo pouzdana

Moguće je vješanje kruške na gotovom oku, pa čak i velika snaga snage će biti više nego dovoljno da izdrži opterećenje.

Tako možete objesiti torbu čak iu staroj drvenoj kući

Ostale mogućnosti ugradnje

Ukratko ću vam reći o dvije opcije koje, po mom mišljenju, izgledaju ugodno, iako ovo nije riječ o stropu, ovdje su:

  • Poseban remen s okom omogućava vrlo brzo i vrlo sigurno pričvršćivanje kruške ili vrećice na vodoravnoj traci. Vodoravna šipka može se nalaziti na vratima, na zidu ili biti stacionarna, nije važno. Jednostavan pričvrščivač izrađen od para čeličnih prstenova i najlonskog remena brzo je visio i brzo uklonjen ako je potrebno;

Najjednostavnije rješenje za one koji imaju vodoravnu traku

  • Druga mogućnost je stacionarni zidni nosač, unatoč činjenici da takav raspored ne osigurava ispravnu upotrebljivost kruške, u uvjetima nedostatka prostora ili vrlo slabe stropove, ovo rješenje može biti optimalno. Sustav je pričvršćen na zid na tako visokoj visini kako ne bi ometao kretanje, ako je potrebno, kruška je visjela na njegovom mjestu, u drugim se slučajevima može ukloniti.

Dobro rješenje za prostore gdje nije moguće montirati strop.

zaključak

Nemoguće je svladati tehniku ​​udaraljki bez odgovarajuće opreme, stoga ne odgađajte kupnju i montažu kruške, a zatim vlak kod kuće ili u garaži za svoj užitak. Vi samo trebate odabrati opciju montaže koja je najbolja za vašu sobu, a zatim kupiti sve što vam je potrebno i obavljati posao u skladu s gore navedenim preporukama.

Videozapis u ovom članku pomoći će razumjeti neke od nijansi vezivanja vrećica za boks još bolje, a ako imate pitanja o toj temi, napišite ih u komentarima u ovom pregledu.

Kako vješati vrećicu za udaranje kod kuće za trening boksa

Za igranje sportova neki od njih odlučuju koristiti torbu za probijanje. Zahvaljujući njoj, mogu riješiti sila udarca. Postavlja se pitanje, kako sami staviti krušku kod kuće? Jasno je da se takvo pitanje može pojaviti sasvim prirodno, budući da u početku nasa kuća nije bila namijenjena za teretanu. Da biste to učinili, morate biti u mogućnosti napraviti posebnu montažu kako bi ovaj vrlo teški materijal dobro držao, ne pada i ne ozlijedi nikoga.

Kruška mora biti čvrsto pričvršćena

Kako pričvrstiti vrećicu za probijanje

Različiti su. Priloženi su na nekoliko načina. Ovisi o vrsti kruške koju želite popraviti. Na primjer, ovaj alat možete objesiti za sport:

  1. Samo do stropa.
  2. Između stropova i poda, pričvršćivanje na pod (u ovom slučaju, može se objesiti na elastične strijke).

Svaka od ovih krušaka ima svoje specifične ciljeve. Na primjer, alat koji je pričvršćen na strop pomaže u izradi sile udarca. A ona koja teži između stropa i poda pomaže u izradi točnosti i brzini.

Alati za pričvršćivanje

Da biste napravili montažu, morate uzeti nekoliko važnih alata. Na primjer:

  • sidro;
  • vijke;
  • Bušiti ili bušiti;
  • čekić;
  • Sam projektil.

Ovi alati su potrebni čak i ako popravite kruška na podu. Da biste ga objesili, možete koristiti izdržljivu čeličnu kuku. Ako je pod izrađen od monolitne ili šuplje armirane betonske ploče, postupak ugradnje bit će prilično jednostavan.

Pročitajte više o objesi kruške

Postupak sidrenja

Stropno postolje

Valja napomenuti da vješanje kruške za kuku, iako ima neke pozitivne točke, ima neke negativne. Ako se pretpostavlja da ćete često koristiti vješanje projektila, onda s vremenom kuka može jednostavno letjeti. Osim toga, razina vibracija u stropu može se povećati.

Dakle, potrebno je bušiti rupu u stropu promjera dvanaest milimetara. U ovoj rupi morate umetnuti sidro sidro, koji ima prsten na kraju. Kada se prsten takvog sidra vrti, unutar njega se kreće poseban čahura konusnog oblika. Puknula je sidro i istodobno ga čvrsto popravlja.

Ovaj alat je pogodan jer možete objesiti krušku na poseban karabin, a zatim možete trenirati, a nakon treninga može se ukloniti iz prstena. To će omogućiti da se greda poslužuje dulje vrijeme.

Metoda montiranja stropova

Ako znate da je vaša kuća izrađena od drveta, onda morate koristiti drugi način. Potrebno je napraviti takav dizajn koji će distribuirati opterećenje preko cijelog stropnog područja.
Za ovakvu vrstu ovjesa treba se kružna ili kvadratna ploča od čelika. Veličina bi trebala biti oko 30 do 30 centimetara. Debljina mora biti između dva i tri milimetra. Uzduž cijelog opsega ove ploče, mora se provesti nekoliko rupa kako bi se pričvrstilo na strop. I u svom središtu trebao bi biti prsten.

S tim otvorima, ploča se pričvrsti na strop, ali istodobno koristi vijke, turboprop ili sidro.

Kada je vaš strop obješen, morate napraviti rupu kroz njega za pričvršćivanje sidra na glavni strop. Kako bi držač uredan, možete koristiti metodu koja se koristi za objesiti luster.

Postoje još i dva druga načina na koje možete vidjeti kako vješalicu za vješanje kucati kod kuće, na primjer:

  1. Metoda je pouzdana i tiha - trebate uzeti dva sidra promjera od jednog i pol centimetara. U stropu morate izbušiti dvije rupe koje su udaljene pola metra. U ove rupe umetnuto je sidro koje nije priključeno na praznine. Nakon izvođenja ovih postupaka možete spojiti kabel ili jak lanac na sidro, a zatim možete objesiti kruška na ovom lancu. Važno je uzeti u obzir da se ovaj projektil treba podignuti ne u sredini, već s pomakom od deset centimetara desno ili lijevo.
  2. Način koji odgovara onima koji žive na najgornjem katu je izbušiti dvije rupe na udaljenosti od pet centimetara jedna od druge. Te rupe moraju proći. Dalje, trebate uzeti vijke koji prolaze kroz ploču. Ove vijke trebaju biti opremljene velikom podloškom, čiji promjer mora biti najmanje pet centimetara. Na ovim vijcima treba pričvrstiti kuku za projektil. Ova metoda će vam pomoći izdržati ne samo vibracije već i teška opterećenja.

Podni nosač

Važno je zapamtiti da montiranje na podu mora biti udobno, tako da nitko ne putuje iznad njega u trenutku uklanjanja kruške.

U tom slučaju možete upotrijebiti jednu od praktičnih mogućnosti:

  • Sklopiv, skidljiv.
  • Gornja ploča koja je izrađena u podnoj niši.

Prilikom montaže, vrijedi zapamtiti da mora postojati neka vrsta kutija u kojoj će biti rupa za sidra i vijke. U ovom će okviru sakriti petlju koja se može okretati duž osovine, sakriti se i penjati se.

Nije poželjno pričvrstiti držač izravno na drveni pod, najbolje je napraviti mali otvor na podu, a zatim samo učvrstiti sidro.

Izradom dobrog držača vrećice za probijanje kod kuće možete sigurno riješiti jasnoću i snagu.

Kako podići i pričvrstiti vreću za probijanje

Odluka o ulasku u sport, ne samo na ulici iu sportskom klubu, nego i kod kuće, vrlo je pohvalna i zahtijeva instalaciju posebnih uređaja. Naravno, u stanu nema toliko prostora, ali unatoč tome, neki ljudi uspijevaju stati u nekoliko sastava, vodoravnu šipku i objesiti vreću za udaranje. Riječ je o najnovijoj sportskoj opremi i daljnja rasprava će ići.

Učvršćivanje vrećica na strop ovisi o njihovoj težini.

Zanimljivo je znati! Neki ljudi nazivaju i kruhom "vrećicu", ali to nije sasvim točno, budući da su ta dva projektila nešto drugačija jedna od druge. Uobičajeno je šivanje kruške od dobre kože i napuniti ga piljevinom, dok se vrećica naziva cilindričnim oblikom uređaja za prakticiranje pušaka od sintetike ili kože i ispunjen pijeskom.

Tehničke osobine sportske opreme

U koju svrhu postavite projektil

  • Za točnost poliranja, kao i brzinu udara.
  • Poboljšanje udaraljkaške tehnologije, to jest, niz udaraca s električnom strujom.

U trgovinama sportskih roba možete pronaći nekoliko vrsta krušaka bilo koje veličine i težine, postoje 4 vrste školjki, koje također imaju neke razlike u načinu pričvršćivanja na strop.

Vrste kolača u boksu

  1. Mala vreća za poliranje serijskih udaraca, takvi uređaji su relativno mali i ne dosežu 25 kg.
  2. Za razvoj reakcije, brzine i točnosti udaraca, kruške se koriste na strijama.
  3. Uppercut kruška je odabrana u skladu s težinom sportaša.
  4. Teška, pneumatska kruška. Da biste instalirali ovaj projektil će zahtijevati puno truda i izvanredne vještine. Kod ove vrste krušaka dolazi do poteškoća prilikom postavljanja u stan jer se ne mogu podnijeti svi stropovi.
Teške vrećice najbolje se koriste u velikim sobama.

Metode učvršćenja, kao i same školjke, također su nekoliko:

  • Izravno na strop.
  • Mjesto projektila između poda i stropa, uz pomoć posebnih strija.
  • Ako je kruška dječja ili samo mala, dopušteno je popraviti ga na vodoravnoj traci, ako ga imate kod kuće.

Opcije montaže, ovisno o tipu stropa i kruške

Učvršćivanje na strop armiranog betona

Ako vam je pogodna kruška koja teži do 40 kg, za njegovo učvršćenje ćemo učiniti:

  1. Na stropu, točno u mjestu gdje se planira staviti sportsku opremu, bušimo rupu promjera 12 mm.
  2. U formiranom otvoru, pomoću čekića postavljamo sidro vijka za proširenje s prstenom. Unutar sidra je mali rukav u obliku konusa, tijekom treninga bit će u kontinuiranom kretanju. Slučajnost pomicanja rukavca doprinijet će širenju sidra, čime se dodatno izdrži sportska oprema na površini. Ne zaboravite ispravno zategnuti ključ sidrenja.
  3. Na sidro se obično pričvršćuje posebna kuka ili karabiner, a zatim i sam projektil, koji se zahvaljujući ovome pričvršćivanju uvijek može ukloniti i ukloniti, te se, ako je potrebno, ponovno spustili. Moguće je pričvrstiti kruška na kuku i pomoću lanca i snažnog užeta. Za male apartmane bit će vrlo povoljno, zar ne!

Lanci za pričvršćivanje krušaka na kuku

Zanimljivo je znati! Umjesto vijaka možete koristiti debele šiljke, ali ova metoda zatvarača neće biti tako jaka kao gore opisana, pa će s vremenom definitivno popustiti. Pričvrsni čavlići koji se primjenjuju samo za kruške s malom težinom.

Posebne mogućnosti pričvršćivanja

U nekim slučajevima, kruške trebaju biti fiksirane na drugi način, kao što su:

  • Spušteni stropovi.
  • Stropovi od drva.
  • Sportska oprema iznad 40 kg, koja je teška.
  • Potreba za posebnim istezanjem, koja je pričvršćena na strop i na pod.

Za svaki od izuzetaka, postoje neke trikove koje svakako trebate znati i uzeti u obzir ako namjeravate marljivo igrati sportove u stanu.

Spušteni stropovi

Ako je u prostoriji gdje se planira stavljanje kruške, stropovi su obješeni, tada držač vrećice ili kruške nije fiksiran na suhozid, već na glavni strop, prema gore opisanom postupku.

Drvene stropove

U slučaju drvenih stropova, postupak ugradnje bit će malo drugačiji. Kako biste spriječili da se strop prekine nakon redovitog rada, potrebno je rasporediti težinu strukture kroz posebnu metalnu platformu bilo kojeg oblika. Da biste to učinili, najprije morate odabrati najsigurnije mjesto za privitak simuliranjem amplitude vibracija kruške s vodom. Zatim bušite otvore za sidrene vijke na unaprijed označenim mjestima, a zatim pričvrstite sidra pomoću ključa.

Korisne informacije! Prema zakonima fizike, za kvalitativnu raspodjelu opterećenja, promjer platforme mora biti nešto veći od širine sportskog projektila. To znači da je prije svega važno izmjeriti kruška, a zatim nastaviti s odabirom odgovarajućeg mjesta.

Teške sportske opreme

Za pričvršćivače kruške preko 80 kg trebale bi to učiniti:

  1. Za takve kruške trebate što više prostora, budući da se moraju nalaziti udaljeni od zidova i imaju promjer oko 4 m. slobodnog prostora.
  2. Mjerenje kruške, vodilice provjeravamo moguću amplitudu oscilacija projektila na pravom mjestu, ako je potrebno, promijenite oznaku.
  3. Planiramo i bušimo 4 rupe promjera 12 mm na stropu, a udaljenost između rupa mora biti šira od promjera projektila.
  4. Nakon toga slijedi sidra sidra.

Pažljivo izračunajte amplitudu vibracija teških kruškova prije stavljanja

Vreće za pričvršćivanje na braces i nosač

Pored tradicionalne opcije, možete pričvrstiti torbu za vježbanje između površina stropa i poda. Ovdje ćete morati pričvrstiti sidra na površinu poda, kao i na površinu stropova, koristeći gore opisane metode, a zatim se kruška pričvršćuje na kukice uz pomoć lanaca.

Kruška se protezala na pod i strop

zaključak

Važno je napomenuti da je za stanove još uvijek bolje odabrati male školjke, kako ne biste pobjegli susjedima koji žive oko vas tijekom vježbanja, a nenamjerno nemojte slomiti ništa u sobi. Ipak, svi vijci, sidri i ostali uređaji trebaju se kupiti samo u pouzdanim i specijaliziranim trgovinama, kako bi se izbjegle ozljede i štete.

Kako popraviti montirati za kruške sami?

---- Članak je objavljen na pravima oglašavanja ----

Kupnja vreće za probijanje za kuću je samo pola uspjeha. Drugi je da ga učvrstite ispravno i sigurno. Većina trgovina nudi ovu uslugu za malu nadoplatu, ali ako odlučite sami izvršiti instalaciju, pročitajte neka od standardnih pravila i ograničenja.

Što bi trebao biti strop?

Prije svega, pogledajte svoj strop i uvjerite se da je stvarno prikladno za pričvršćivanje vrećice na njemu. Ako imate drveni strop - trebate distribuirati opterećenje vješanjem kruške ne na jednom, već na nekoliko zagrada odjednom. Bolje ih je postaviti u krug, čiji promjer treba prelaziti promjer samog vrećice.

Ako imate strop u vašem domu, držač mora biti montiran u dubljim slojevima, a ne na samom suhozidu, koji jednostavno neće izdržati takvo opterećenje i kolaps.

Strop od armiranog betona - idealan za pričvršćenje vrećice. Ali čak i ovdje postoji jedno pravilo: preporuča se da težina sportskog projektila ne smije prijeći 40-60 kg.

Akcijski algoritam

Dakle, kako popraviti kruška koja teži do 60 kg na stropu? Dovršite sve potrebne alate i započnite:

  • izbušite rupu promjera 12 mm s bušilicom (na mjestu gdje namjeravate objesiti krušku).
  • pomoću čekića umetnite sidro sidra s prstenom (za kruške težine 40-60 kg) ili debelim čavlima (za kruške do 40 kg).
  • Objesite vrećicu izravno na sidro ili poseban karabiner.

Vješanje karata na sidro idealno je rješenje za vlasnike malih stanova. Svaki put nakon treninga moći ćete snimiti krušku, čime ćete uštedjeti na slobodnom prostoru.

Kako postaviti težinu kruške?

Što učiniti ako vreća za udaranje teži preko standardnog 60 kg? U tom će slučaju njena montaža zahtijevati veliki napor:

  • Pažljivo odaberite mjesto za projektil. Oko mora ostati najmanje 4 četvorna metra.
  • Izbušite 4 rupe od 12 mm svaki u stropu. Njihov opseg mora premašiti promjer samog boksova.
  • Umetnite sidra u rupe.
  • objesiti karabiner na sidra, ili čak nekoliko.
  • na karbini (a), zaključajte krušku.

Postoje i razni drugi načini pričvršćivanja kutije za boks: istodobno do stropa i poda, do zida, do dovratka. No, gore opisani algoritam radnji instalacije jamči maksimalnu pouzdanost pričvršćivanja sportskog projektila. I, sukladno tome, sigurnije i učinkovitije obuke.

---- Članak je objavljen na pravima oglašavanja ----

Vrećica za udaranje - kako se objesiti

Bez gubitka popularnosti od svog osnutka, boks je postao neka vrsta borilačke vještine, koja uključuje ne samo muškarce, nego i mnoge žene. Neosporna je činjenica da biste, kako biste uspjeli u bitci, poraziti protivnika tijekom natjecanja ili jednostavno zaštititi se u uličnoj borbi, morate trenirati i trenirati. Ponekad, za postizanje visokih rezultata u svladavanju tehnika otkucaja, ritma i pokreta, može potrajati godinama.

U treningu boksača postoji kardiovaskularna vježba, vježba eksplozivne snage, trening snage i, naravno, trening s vrećicom za probijanje. Biti počasni ili profesionalni ne može, dok oštrite svoje tehnike bez opreme i vrećice za probadanje. To je sastavni dio pripreme za bitku.

Vrećica za udaranje. Kako objesiti krušku kod kuće

Vrećice za udaranje nisu ništa što se razlikuju po obliku, težini i načinu pričvršćivanja, sve su namijenjene za različite svrhe. Postoje ove vrste krušaka:

  • Kapljica kruška se događa kao s posebnim punilom, i pneumatskim. Stvoren je za treniranje malih, brzih pokreta i trikova s ​​padinama.
  • Pnevmogrusha (kruška velike brzine) male veličine, pričvršćuje se na posebnoj platformi. Uz pomoć nje, borac je osposobljen za koncentriranje, isporuku točnih i brzih udaraca. I zbog visokog položaja ruku, blizu glave, prakticira se refleks pridruživanja udova u trenutku napada.
  • Preklopna kruška (klizna) namijenjena je za izjednačavanje padina glave lijevo, desno, poboljšanje lateralnog vid. Pričvršćen na strop i težak, u pravilu, ne više od 3 kg.
  • Zidni jastuk - projektil koji ima čvrsti okvir pričvršćen na zid i stvarni jastuk. Dizajniran za praksu tvrdih i oštrih udaraca.
  • Kruška se sastoji od podne platforme s iglom i kruškom. Može se napraviti u obliku lutke. Unutra je ispunjena zrakom. Nakon utjecaja, može se izgubiti zbog ugrađene opruge i pomoći u izradi preciznih i brzih pokreta.
  • Kruška na brašnima slična je zračnoj vreći, ali ima gumeni nosač s obje strane, na strop i na pod. Nakon štrajka, brzo se vraća na prvobitni položaj. Borac vlakovi za agilnost, brzinu udara i odstupanja od napada protivnika.
  • Kruška od kruške. Kompaktan, vrlo udoban kod kuće vježbanja. Školjka je pričvršćena za stol i može izdržati prilično snažne udarce rukama

Nažalost, sportska oprema ne donosi mnogo korisna, samo ako stojite u kutu. Vrlo je važno ispravno popraviti i pričvrstiti kruška na zid, strop ili vodoravnu šipku.

Za ugradnju kruške na strop ili zid, potrebni su posebni zatvarači. Najosnovnija konfiguracija je nosač ili druga suspenzija. Oni se razlikuju po obliku i mjestu pričvršćenja: može se postaviti na zid i na strop.

Zid (L-oblik), zauzvrat, postoji s platformama, uglavnom za vrećice velike brzine i bez platforme, te se mogu koristiti za torbe za boks. Također je važno pri izboru nosača mobilnost petlje i broj veznih točaka. Za pouzdano učvršćivanje, zagrade s 4 spojne točke bolje su prilagođene.

Za stropne zagrade, u pravilu, objesiti vrećice za boks, kruške u obliku suza, preklopna kruška. Uz pomoć zida, jedan kraj kruške je obješen na strijama (drugi je pričvršćen na pod), zračni jastuk i suzavac.

Na samoj kruškici postoji jedna ili više petlji, karbini za vješanje na nosač platformi ili jednostavno na lanac. Kruška na obujmicama ima petlje na oba kraja za pričvršćivanje proteza.

Kako osigurati vreću za probijanje u stanu

Često postoji takva situacija da ne postoji vrijeme ili sredstva za obuku u teretani. Ovo nije problem u neuspjehu ili nedostatku prakse. Uvijek je moguće instalirati kit za vježbanje kod kuće i zadržati se u formi. Mjesto kruške ovisit će o vrsti i težini. Ako za vježbe trebate krušku veću od 25 kg, trebate objesiti ili na strop ili na zid.

Kako je vješalica za pričvršćivanje pričvršćena na strop: visoka kruška se spuštaju sa stropa, pa je poželjno da pričvrsti elemente za učvršćivanje armiranobetonske ploče. Gips ploča, spušteni strop u ovom slučaju neće raditi jer dizajn jednostavno neće podnijeti opterećenje. Metalna platforma može se ugraditi u drvenu stropu, važno je da prelazi kruškom preko područja kako bi ravnomjerno rasporedila težinu strukture. Ako rupe za pričvršćivače čvrsto širite, tada težina kruške povlači vijke ravnomjerno, ali pod kutom. Ako je suprotno učinjeno vrlo usko, onda se šanse oštećivanja premaza na stropu povećavaju. Stoga je vrijedno provjeriti vibracije kruške s vodom.

Za praktičnost, s visokim stropovima, možete koristiti nekoliko karabina ili lanac za spuštanje kruške.

Prednosti ove instalacije su da omogućuju pomicanje 360 ​​stupnjeva oko instalacije, usavršavajući borbenu tehniku.

Kako popraviti kruška u apartmanu ako postoje sumnje u snagu stropova? Druga mogućnost u kojoj je kruška čvrsto fiksirana, pričvršćuje kruška na zid. Ova metoda će smanjiti količinu vibracija i buke, kao i zauzimati manje prostora u vašem stanu.

Ova metoda je pouzdana jedino s ciglom i betonskim zidovima, u drugoj izvedbi, instalacija može naškoditi vašem domu. Obično se odabiru zagrade L-oblika za ovu metodu, držat će dobro vrećicu za probijanje i vrećicu od oko 80 kg.

Kako objesiti kruška na vodoravnoj traci

Ako namjeravate opremiti sportski prostor sa zidnom vodoravnom trakom, onda je također moguće koristiti i kao suspenzija za vrećice. To je moguće samo u slučajevima gdje imate monolitne ili zidane opeke. Trebat će vam svrdlo, sidreni vijci, ključ za stezanje, lanac, karbine i ne više od jednog sata rada

Velika prednost ove instalacije je ušteda prostora i odsustvo spajala na stropu. Tu je i nedostatak, potrebno je vrlo često skidati kruške kako bi napravili mjesta za obuku na vodoravnoj traci.

Kako osigurati krušku

Ako u horizontalnoj traci postoje petlje ili rupe, nema potrebe za kupnjom privitka; Ako je to odsutno, trebate kupiti privitke za krušku, tako da je tijekom treninga kruška fiksna.

Ne preporuča se objesiti kruška iza vodoravne trake. U njemu nema dovoljno prostora i stoga je nemoguće ispravno riješiti tehniku ​​štrajkova Osim toga, sprječava slobodan prolaz kroz otvor.

Boks može pružiti priliku da ima lijepo, snažno tijelo, sposobnost da zaštiti djevojku u uličici, osvoji natjecanje i čak predstavlja zemlju na Svjetskom prvenstvu. Sve za postizanje osobnih i svjetskih pobjeda koje možete naručiti od nas u online trgovini. Mogućnost kupnje svih vrsta krušaka, vezova, zaštitnih elemenata i druge opreme napravljene na istom mjestu dostupna je u svakom trenutku.

Bušenje vrećice za bušenje na strop

Prije nego što se zapitate kako instalirati krušnu gredu na strop, morate shvatiti koja vrsta kruške će živjeti u vašem domu. U ljudima, kruškama i pješčanim vrećama nazivaju se isto. Na taj način imamo barem tri tipa vrećica za probijanje, koje imaju različite uvjete za njihovu instalaciju.

  • Torba za ispitivanje serijskih udaraca. Obično su prilično mali i ne dosežu masu od 25 kilograma;
  • Kruške trake. Ovdje postoje različite opcije;
  • Krušna kruška. Njezina težina treba biti razmjerna težini sportaša;
  • Pneumatski kruška. Teška. Uz njegovu instalaciju, najvjerojatnije će doći do značajnih problema, a potrebna su izvanredna lukavost i spretnost.

Kako objesiti kruška na stropu? Da biste to učinili, dovoljno je priložiti potrebne dodatke, alate, procjenu težine sportskog projektila i mogućnost priključivanja na daljnji uspješan rad.

Najjednostavnije od dostupnih opcija je pričvrstiti tračnicu između vrata i već objesiti kruška na njemu. Pouzdan, praktičan i nema potrebe da se zabrljati za dugo vremena. Ako, međutim, izradite vrećicu za pričvršćivanje na strop, onda je vrijedno prevariti.

Strop od armiranog betona

Za standardne kruške koje nisu teže od 40 kg potrebno je:

  • Izbušite rupu promjera 12 mm u stropu (točnije - na mjestu gdje bi sportska oprema trebala biti obješena);
  • Umetnite u rezultat svog sidrenja radnog mjesta s prstenom. To je učinjeno čekićem. Konusni oblik rukavca, smješten unutar sidra, tijekom treninga bit će u stalnom kretanju. Njegovi kaotični pokreti će sve više i više i još više učvrstiti sidro kako bi popravili krušku;
  • Objesite krušku na kuku ili posebnu karabinu. Vrlo je prikladno ukloniti projektil na skrovito mjesto nakon treninga kako se ne bi ometalo. Za male stanove i kuće to je osobito istinito.

Moguće je pričvrstiti kruškom na vrlo debeli čavlić (16 mm * 180 mm), ali to je primjenjivo za konstrukcije od najviše 30 do 40 kilograma. Osim toga, čeljust tipa nikada neće držati čvršće nego izravnim vijcima. S vremenom je još razbio. S obzirom na specifičnosti poslovanja sportskog projektila, ovdje nema ništa neprirodno.

Posebni slučajevi

U posebne, ne-tradicionalne slučajeve uključuju:

  • lažni strop;
  • drvena strop;
  • vrlo teška kruška;
  • istezanje, koje je fiksirano ne samo na stropu, već i na podu.

Sve ove specifične životne okolnosti trebaju poseban pristup i neke trikove.

U slučaju stropnog stropnog nosača za kutiju za boksu nije pričvršćen na suhozidom (inače samo pada), au dubljim slojevima nacrta strop. Kako točno - trebate nastaviti od izvornog algoritma.

Drvena strop. Kako bi takva prevlaka mogla izdržati težinu strukture, ona mora biti raspodijeljena. To se radi pomoću posebne platforme. Idealno metal. Može biti okrugli ili kvadratni. Nije tako važno.

Glavna stvar je njegov promjer. Prema zakonima fizike, kako bi se učinkovito rasporedio teret, mora biti malo veći u promjeru od širine vrećice. To je, da biste to učinili, prvo trebate izmjeriti krušku, a zatim podignuti pločicu odgovarajućeg promjera, pričvrstiti kuke na njega (trebalo bi biti nekoliko i trebalo bi ih ravnomjerno raspoređivati ​​na različitim stranama), a zatim objesiti lanac na kojem će se održati kruška. Evo kako objesiti krušnu stranu sa stropa tako da je kompetentna.

Ponderirana inačica

Kako staviti kruška na strop, ako njezina težina iznosi 80 kg ili više? Potrebno je samo ispravno izračunati svoje postupke.

Dakle, ovdje je grubi plan djelovanja u ovom zanemarenom slučaju:

  • Olovkom zabilježite mjesto gdje će se kruška popraviti. Ne smije se nalaziti blizu zidova i imati najmanje 4 četvorna metra slobodnog prostora u promjeru;
  • Izmjerite mjernom vrpcom;
  • Mi uzmi vodu i zamahnemo ga, mjeru dopuštene amplitude oscilacija. Ako je potrebno, premjestite veznu točku;
  • Na stropu smo 4 rupa, šire od promjera kruške. Izrađujemo rupe na određenim mjestima, poželjno s promjerom od 12 mm;
  • Popravite sidrene vijke u rupe;
  • Priložimo karbinu. S visokim stropovima ili željom da spusti kruške zbog praktičnosti - nekoliko karabina;
  • Obustava kruške za kuku na karabinu.

Kruška na banneru i na L-obliku držača

Osim klasične verzije, još uvijek postoji mogućnost da se pričvrsti vrećicu pijeska za trening na istezanje između poda i stropa. U podu, kao na stropu, pričvršćeno je sidro, a na njega je pričvršćen lanac koji dolazi iz vrećice.

Ako možete, onda morate koristiti teretanu kako bi objesili vreću za udaranje. Ako to nije moguće, trebate se prilagoditi i ne zaboravite da vam strop za vas je pod za susjede. Prakticiranje uppercut ili sposobnost da točno štrajk može pokvariti psihe ljudi.

Neki se pribjegavaju trikovima koji obećavaju mir za susjede, ali neke poteškoće s instalacijom. Koristite L-oblika čeličnog nosača s označenim rupama i učvrstite ih na zidovima ili blizu stropu. Vibracije iz ovog znatno su sužene, ali rizik od krušenja pada na stranu ili, općenito, kolaps cijele strukture povećava.

zaključak

Zaključno, želim reći da je bolje ne eksperimentirati s teškim kruškama. Ako živite u stanu, onda je najbolje da se ograničite na male i lagane artikle koji ne prelaze 50-60 kilograma po težini. Uklanjanje takve kruške, ako je potrebno, neće biti teško, a oscilirajuće kretanje tijekom treninga će biti znatno manje štetno. I za vas i za sidra i susjede koji su prisiljeni slušati vaše vježbe vježbanja.

Glavna stvar u instalaciji sportske torbe je pravilno odabrana taktika, dobro osmišljen plan djelovanja i umjerenost prilikom odabira kruške. Sidra i kuke moraju se kupiti u pouzdanom dućanu. S dužnim strpljenjem i jednostavnim pravilima, sve bi trebalo raditi.

Kako objesiti vrećicu za probijanje

Pričvršćivanje torbe za boks na strop vlastitim rukama

Dakle, kupili ste (ili primili kao poklon) torbu za boks. Vrlo je super, ali sada ova sportska oprema nekako mora biti obješena u stanu, ako je moguće, uzrokujući joj minimalnu štetu. Možete kupiti (ili napraviti sami) posebnu nosač koji će biti montiran na zid, ali ovo rješenje ima nedostatke: ako vreća za boksu visi blizu zida i nije uvijek prikladan za tuku, a kada se ljulja, vrećica utrlja protiv zida i još mnogo toga sportski kutak od jedne vrećice.

Postoji lakša opcija - objesite vrećicu punjača ravno do stropa. U tom slučaju, morat ćemo bušiti samo jednu rupu (ovo je plus) u stropu (ovo je minus). Dakle, u našem slučaju trebat ćemo:

  1. Sidreni vijak s kukom (ili također nazvan "s polu prstenom")
  2. Lanac (dovoljno od 0,5 do 1 m, ovisno o visini stropa i veličini vrećice)
  3. Carabiner (opcija, ali udobna i lijepa)
  4. Sami boksač

Najprije odaberite sidreni vijak. Savjeti - uzmi malo više, ali unutar razumnih granica. Vijak s promjerom od 10,12 mm i dužinom od 80,120 mm podržava ne samo torbicu težinu od 24 kg već 2 godine, već i ja (70 kg) na vreći. Nema znakova otklanjanja i lomljenja rupa.

Dakle, kupio si veliki lijep vijak. Idemo za lanac. U načelu, nije potrebno da kuka za vijke prođe slobodno u lančanu vezu. Najnovija (najviša) veza može se lagano proširiti čekićem, što ga čini više okruglom. Ako želite, lanac se može zamijeniti jakim užetom, a umjesto vijka s kukom, uzeti vijak s prstenom.

Karabiner je potreban za pričvršćenje vašeg boksa na lanac. Možete to učiniti bez nje. Torbe za boks "Zubrava" dolaze s karabinama i polumjerom lanca.

Za posao. Odvojimo prikladnu bušilicu za beton, nosimo zaštitne naočale (po izboru) i napravimo prvu rupu na stropu. Zašto prvi? Jer teoretski može biti drugi, treći, itd. :) Razlog je to što pločice u podu nisu čvrste, ali imaju cilindrične šupljine kako bi smanjile njihovu težinu.

Ako vaša bušilica ulazi u takvu prazninu - odlučite se objesiti vrećicu, ili pokušajte sreću malo na stranu. Bio sam sretan drugi put. Lako je prekriti višak rupa, moguće je bušiti rupu za izviđanje s bušenjem manjeg promjera. Ali ako ste potpuno nesretni, ne pokvarite strop.

Ako je cijela dubina rupe pala na beton - ubacimo i zategnemo vijak dobro, uhvatimo torbu na lancu, a lanac na kuku. Sve!

Htio bih završiti članak spominjući da su braća Klitschko već iskoristili ovaj savjet prije vas, ali to ne bi bilo istinito :) Sretno i sretno!

Kako objesiti krušak na strop: tehničke značajke, ugradnja kruške za serijske udarce, strijama i dizajnu uppercut

Želja za sportom je inherentna mnogim mladim ljudima. No, svatko nema vremena za posjet sportskim dionicama, zbog čega mnogi ljudi vole kupiti vrećice i vrećice, te opremiti mjesto za obuku kod kuće. Međutim, svatko ne zna kako objesiti krušnu stranu na stropu tako da obavlja svoje funkcije i ne stvara probleme.

Vreća za boksanje sa stropnim mehanizmom

Vrlo često, filistini u razgovoru kombiniraju koncepte "kruške" i "vrećice", budući da su oba predmeta izravno povezana s radovima udaraljkaške tehnologije.

U stvari, to su različite sportske opreme, a ovisno o vrsti sporta, svaki sportaš odabire specifičan pribor za trening.

Za referencu: Vrećica za udaranje dobila je ime zahvaljujući prepoznatljivom obliku. Izrađena je od kože i napunjena piljevinom, a vrećica je cilindar od kože ili sintetičkog materijala različitih duljina i volumena, ispunjen pijeskom.

Vreća za boks u unutrašnjosti dnevne sobe

Tehničke značajke sportske opreme

Ovisno o ciljevima:

  1. Trenirajte točnost i brzinu udaraca;
  2. Razvoj snage serije (udarna tehnika);

Za kućne vježbe u sportskoj trgovini dobivate torbu ili krušku. I među njima postoje razlike. U ovom smo članku zainteresirani samo kako objesiti krušku i popraviti ga na strop jer postoje razlike u metodama pričvršćivanja, što bi trebalo detaljnije raspravljati.

Do danas su 3 vrste vreća za probijanje pričvršćene na strop:

  1. Kruška (vrećica) za vježbanje serijskih udaraca;
  2. Oblaci;
  3. Klasična kruška (uppercut);
  4. Pneumatski kruška.

Dvostrana montaža na strop kruške i na podu sa strijama

Postavljanje krušaka za serijske udarce

Posebno je teško instalirati ovu vrstu sportske opreme u stambeni prostor. To je sve o svojoj težini, a glavni problem je da je montiranje za torbu koja se nudi u trgovinama, u većini slučajeva, namijenjena za instalaciju u sportskim sekcijama.

  1. Metalna kuka opremljena sustavom sidrenja u armiranobetonskim preklapanjima;
  2. Čelični lanac;
  3. Sigurnosni karabiner.

Standardni stropni držač za vrećicu za boks

No, za stambene prostore takav sustav pričvršćivanja nije uvijek prikladan, jer stan može imati:

  1. Stropne strukture gipsanih ploča;
  2. Ili strop je izrađen od drva (stare kuće, vikendice ili vile).

U takvim slučajevima instalacija standardnog nosača nije moguća zbog činjenice da opterećenje na pričvrščivaču tijekom treninga nužno dovodi do uništavanja elemenata spuštenog stropnog suhozida ili drveta.

Za referencu: težina vrećica je različita i varira od 40 do 120 kg. Vreća za probijanje je lakša i teži od 5 kg (za djecu) do 25 kg (profesionalno).

Ipak, postoji način da se kruška sigurno pričvrsti na stropnu površinu - kupite posebnu gredu opremljenu platformom za distribuciju težine kruške na površini stropova.

Stropna kruška za dnevni boravak

Da biste instalirali ovu montu, trebat će vam:

Praktični stropni nosač za kruške na lancima

  1. Perforator ili električna bušilica s udarcem;
  2. ljestve;
  3. Podesivi ključ ili ključ s ključem 12-14;
  4. rulet;
  5. Olovni visak.

Instalacijski algoritam će biti sljedeći:

  1. Rasporedite priključnu točku na stropu;
  2. Izmjerite duljinu vrećice ili kruške;
  3. Koristeći plumb bob, simuliramo amplitudu oscilacija vrećica kako bismo utvrdili najsigurniju veznu točku
  4. Rasporedite i bušite 4 rupe na stropu;
  5. Vijke priložene vijke vijaka pričvrstite ključem;
  6. Mi smo pričvrstili karbinu na oku;
  7. Podignite i objesite kruška za serijske udarce.

Istezanje krušaka

Klasična kruška na strijama je okrugla kožna vrećica ispunjena piljevinom ili mrvljenom gumom, koja se proteže na razini športaševe glave gumenim trakama.

Kruška na bannere

Ako je težina kruške mala, u roku od 5-7 kg, kruška se pričvrsti na stropnu površinu uvijanjem posebnih kuka u stropnu površinu i poda za pričvršćivanje gumene trake.

Pogledajmo bliže kako pravilno pričvrstiti kruška na strop:

  1. Najprije bušimo rupu pomoću perforatora u stropu i na podu prostorije;
  2. Zatim umetnemo plastičnu cijev i okrećemo kuku za izgradnju u smjeru kazaljke na satu pomoću ručice;
  3. Učvrstite vrh gumenog remenja na kukama. Sve!

Stropna kuka za pričvršćivanje visećih elemenata

Ugradnja gornje kruške

Konačno, tradicionalno oblikovana kruška u obliku kožne vrećice s piljevinom, suspendiranom pomoću lanca uvučenog u kapicu na strop.

Klasična gornja kruška

Fluktuacije takve kruške tijekom treninga bit će značajan, što, zajedno s težinom, zahtijeva instalaciju pouzdanog sustava pričvršćivanja. Primjenom visokokvalitetnog nosača na strop za vrećicu za boks, moći ćete se zaštititi od ozljeda, a vašu unutrašnjost od nehotičnog uništenja.

Podno grijanje za krušku

Instalacija je također jednostavna:

  1. Označite na stropnim bušotinama;
  2. Pomoću perforatora bušimo rupice za sidrenim vijcima;
  3. Zategnite držač i zategnite ih naporom;
  4. Objesimo krušku.

Ova vrsta nosača prikladna je za osiguranje pneumatske žarulje. Umjesto piljevine iznutra je gumena komora ispunjena komprimiranim zrakom. Od tradicionalnih krušaka razlikuje se od visokih amplituda vibracija tijekom udaranja.

Zaključak: Stjecanje vrećice ili vreća za treniranje kod kuće je sjajno. No, trebali biste pažljivo odabrati pričvrščivače kako se vaša sportska oprema ne bi slomila i ne bi oštetila dizajn stropova (instalacija na stropu suhozidom uopće se ne preporučuje). Nadamo se da će naš savjet pomoći da napravite pravi izbor.